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美國匹茲堡大學研究發(fā)現(xiàn)

每晚睡8小時最不易骨折

2018年12月10日 15:49 | 來源:人民網-生命時報
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人體骨質從35歲開始流失,女性更年期后發(fā)生骨折的概率大幅增加,其風險遠高于男性。近日,美國《骨骼與礦物研究雜志》刊登一項最新研究稱,睡眠時長和骨折的發(fā)生存在重要關聯(lián)。

美國匹茲堡大學研究員簡·考利博士及其研究小組對15.7萬名參試婦女相關數據進行分析。這些數據包括參試者7.6年的摔跌情況,以及12年間骨折發(fā)病率。結果發(fā)現(xiàn),每晚平均只睡5小時的婦女年摔跌概率為10.6%;睡眠超過10小時的婦女年摔跌概率為11.8%;而在睡眠保持7~8小時的婦女中,這一概率降至7%。相比之下,睡眠時間過短和過長會導致女性上肢、下肢和腰部骨折風險增加約25%。

考利博士表示,老人跌倒是一個不容忽視的公共衛(wèi)生問題。大多數骨折都是由于跌倒造成的,同時,它也是導致老人發(fā)生血栓、肺部感染等危險情況的一大關鍵原因。導致跌倒的因素多種多樣,但是睡眠過少或過多時都需引起注意。專家提示,積極改善睡眠質量,有助于預防老年人發(fā)生骨折。(金 也)

編輯:趙彥

關鍵詞:每晚睡8小時 最不易骨折

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