北風(fēng)一刮，你會不會常常感覺到咽喉干澀不舒服？這個季節(jié)做好咽喉保健，可以減少不適。廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英教授給你提供五款護(hù)咽利喉膳食方。

●利咽茶：用菊花10g、胖大海10g、麥冬10g、木蝴蝶10g、生甘草6g泡水代茶飲，每日數(shù)次。可清熱利咽，適用于急慢性咽喉炎、咽痛、咽干者。

●羅漢果茶：羅漢果1個、烏梅1個。羅漢果切碎，入烏梅，用沸水沖泡10分鐘后，每日飲數(shù)次?？汕宸螡櫤恚m用于慢性咽炎、咽痛、咽干、咽癢等癥。

●百合綠豆湯：百合20克、綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。有清熱潤肺，養(yǎng)陰生津之效。

●橄欖蘆根茶：青果（橄欖）4 枚、蘆根30 克、清水兩碗半煎至一碗，去渣代茶飲。適用于慢性咽喉炎、咽干聲嘶者。

●無花果瘦肉湯：無花果4個、豬瘦肉250克，煮湯調(diào)味服食。適用于陰虛肺燥咽喉部干痛者。