睜開眼睛就在工作、經(jīng)常加班到凌晨、周末不休息是常態(tài)……臨近年底，不少人加班就像家常便飯，身心俱疲。然而，面對職場過勞，大家卻“有苦難言”，訴苦難、保障難、維權(quán)難也成常態(tài)。年底加班季，職場你過勞了嗎？

年底各種“拼” 加班成家常便飯

“快年底了，事情特別多，各種匯報總結(jié)，每天從早忙到晚，經(jīng)常凌晨還在改策劃案。”成都一家策劃公司的侯女士無奈地說。

她已經(jīng)連續(xù)加班一個多月，中間感冒了兩三次，都是硬撐著，一邊在電腦前敲字，一邊吃感冒藥片，“不熬夜就忙不完，忙不完年底獎金就沒了，希望撐過這一段能好一點”。

記者在多家單位走訪發(fā)現(xiàn)，臨近年底，加班幾乎成為家常便飯。

“年底好幾個工程要結(jié)項，經(jīng)常半夜我還在工地上監(jiān)督工程質(zhì)量，沒辦法，不加班工程就不能按時干完?！背啥家患曳康禺a(chǎn)公司工程經(jīng)理王先生說。

在北京工作的公務(wù)員小李說：“年底經(jīng)常加班寫總結(jié)匯報材料，有時喝口水的時間都沒有，頭發(fā)都掉了好多?！?/p>

今年6月發(fā)布的《成都聯(lián)合辦公行為報告》顯示，從門禁系統(tǒng)記錄下的時間來看，成都上班族在19:30以后下班的比例高達26%。記者采訪了解到，“事情干不完”“老板催得緊”“為了拿到年底績效”“大家都在加班我也得加”等是大家加班的原因。

近日，武漢科技大學(xué)勞動經(jīng)濟研究所所長張智勇及其團隊發(fā)布的一項職場行為與疲勞狀況的調(diào)查結(jié)果顯示，超過8成勞動者承受著一般或更高的精神壓力和身體壓力。

過勞背后是身體的長期透支?！霸陂T診中，我們發(fā)現(xiàn)因為職場過勞導(dǎo)致身體問題的病人越來越多?！背啥际械谌嗣襻t(yī)院臨床營養(yǎng)師余婉婷說，職場過勞尤以亞健康癥狀為主要臨床表現(xiàn)，日常出現(xiàn)的過勞病例中急慢性胃腸炎、失眠、肥胖、三高患病的年輕人群也呈上升趨勢，嚴重的甚至?xí)斐蛇^勞死，令人痛心。

職場過勞面臨“三大難”：訴苦難、保障難、維權(quán)難

記者調(diào)查了解到，隨著職場過勞越來越成為常態(tài)，廣大上班族們面臨著身心俱疲的壓力，然而，卻因為多重原因無可奈何。

——線上加班日益增多，上班族“有苦難言”。記者走訪了解到，與傳統(tǒng)的線下加班相比，隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，線上加班越來越多，讓上班族們非常頭疼。

“晚上回到家，工作微信群還在一直響個不停，老板還在群里布置工作，不得不回應(yīng)?！痹诰d陽一家高科技企業(yè)工作的小李說。

“隨著科技的進步，很多工作崗位的工作形式從線下轉(zhuǎn)為線上，甚至很多線上工作的工作強度大于線下工作，相關(guān)法律法規(guī)的空白，讓勞動者無可奈何?！敝袊嗣翊髮W(xué)法學(xué)院教授劉俊海說。

——加班費、休假等保障難落實。北京盈科(成都)律師事務(wù)所律師寇翼指出，雖然勞動法賦予勞動者享有取得勞動報酬及休息休假等權(quán)利，但大多數(shù)勞動者難以真正用法律來維護自己的合法權(quán)益，且我國對于用人單位違反上述規(guī)定的違法成本太低，造成相關(guān)福利保障難以落實。

“臨近年底，我每天都在趕工畫圖紙，一天工作10多個小時，經(jīng)常半夜凌晨才從辦公室出來，但是我們幾乎沒有加班費，績效是按照項目來結(jié)算的，完成一個項目才有，沒有完成即便是天天加班也沒有?！痹诔啥家患乙?guī)劃設(shè)計院工作的曹女士說。

——主動維權(quán)難?？芤碚f，在員工與企業(yè)的博弈中，職工處于相對弱勢地位，所以很多員工也不愿意因為加班費、休假等問題與所在單位發(fā)生爭執(zhí)。

“我每周加班20多個小時，完全沒有加班費，經(jīng)常半夜還要自己出錢打車回家?！痹诘玛栆患医ㄖ竟ぷ鞯膭⑾壬г拐f，雖然知道公司這樣很“坑”，但是一直以來，其他同事也沒提出異議，猶豫再三，自己也不敢為了加班費去找老板談?！叭f一老板一生氣，把我開除了，那就更慘了?！眲⑾壬鸁o奈地說。

構(gòu)建職場關(guān)愛氛圍 不讓相關(guān)保障成“一紙空文”

“現(xiàn)有的相關(guān)法律保障不能只停留在紙面上，還要一以貫之地落實，政府、企業(yè)、個人綜合發(fā)力，才能從根本上避免職場過勞狀態(tài)蔓延?！眲⒖『＝ㄗh，在職場過勞漸成普遍狀態(tài)的情況下，應(yīng)該加快建立對勞動者過勞的預(yù)防機制。現(xiàn)在，很多單位都有年度體檢，卻缺乏心理體檢，在這些方面應(yīng)該加強；還應(yīng)該出臺更明細的措施來保障勞動者的休息權(quán)。

“勞動行政部門也應(yīng)加強對企業(yè)違法用工的監(jiān)督檢查力度，完善和簡化勞動者的維權(quán)路徑，并建立及時有效的處理機制。”寇翼說。

專家還建議，對醫(yī)生、警察、程序員等普遍過勞的職業(yè)，當前我國法律尚沒有對疾病發(fā)作與工作之間關(guān)聯(lián)性的明確規(guī)定，因而有必要加快對這些職業(yè)身心健康的保障政策研究，例如，盡快研究將能夠直接導(dǎo)致“過勞”的疾病納入職業(yè)病目錄，出臺具體的認定準則和維權(quán)辦法。

“從社會心理角度來說，目前的職場過勞狀態(tài)也是社會壓力的傳導(dǎo)，為了追求更好的生活，為了拼科研、拼業(yè)績，很多人不得不繃緊了弦，造成身心長期負荷?！背啥际形h校教師陳運說，對于努力拼搏的個人和企業(yè)來說，也應(yīng)該意識到張弛有度才能長遠發(fā)展。