羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁>尋醫(yī)·問藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

孕吐止不???這些小細(xì)節(jié)幫你緩解

2018年09月30日 15:39 | 來源:39健康網(wǎng)
分享到: 

對(duì)媽媽們來說,懷孕是一件幸福的事情,但這其中也夾雜著一點(diǎn)點(diǎn)“痛苦”。先不說妊娠期容易患的糖尿病、高血壓等等,單單是孕吐,就已經(jīng)讓很多媽媽發(fā)愁了。

有超過一半的女性,會(huì)在懷孕早期出現(xiàn)晨吐的癥狀,一般是在第6周開始,持續(xù)六周左右消失。這雖然是比較普遍的現(xiàn)象,一般也不需要進(jìn)行治療,但是嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)持續(xù)整整一天,對(duì)媽媽們的身體傷害也不小。

那么孕吐該怎么緩解?

休息、運(yùn)動(dòng)“兩手抓”

對(duì)于孕婦來說,充足的休息是非常重要的。所以每天要做到早睡早起,最好是午間也休息一會(huì)。不過要注意,不要在吃飯后立即睡覺,這樣會(huì)加重惡心。

另外,也要適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)。一方面,鍛煉身體可以增強(qiáng)體質(zhì),有助于改善孕吐的癥狀,另一方面,運(yùn)動(dòng)可以轉(zhuǎn)移一部分注意力,減緩惡心的不適感。

有些媽媽在懷孕初期,肚子影響不大,會(huì)選擇堅(jiān)持去上班。這個(gè)時(shí)候要注意了,長時(shí)間對(duì)著電腦,由于顯示屏的快速閃爍,也會(huì)引發(fā)孕吐??梢赃x擇調(diào)大字體,將色調(diào)調(diào)成比較舒適的柔棕色,來減輕影響。

吃吃喝喝,有哪些要注意的?

首先,孕吐嚴(yán)重時(shí),可能會(huì)引發(fā)脫水的現(xiàn)象,而脫水又會(huì)反過來加重孕吐的癥狀,所以記得有事沒事多喝幾杯水。如果嫌白開水太難喝,可以加一片生姜,或者喝喝薄荷茶。這兩者有有助于緩解腸胃的不適。

懷孕期間,還要忌油膩,多吃清淡的食物。不要害怕吃多了會(huì)吐,可以選擇少食多餐,但千萬不能不吃,因?yàn)榭崭狗炊鴷?huì)使惡心的癥狀加重??梢猿渣c(diǎn)香蕉、橘子或者咸餅干等等,有助于預(yù)防和緩解孕吐。

還有一些日常中的小細(xì)節(jié)要注意,比如不要穿緊身的衣服,盡量不要接觸刺激性的氣味,當(dāng)然還要養(yǎng)好自己的胃,如果出現(xiàn)了胃酸反流,也會(huì)加重孕吐。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:孕吐 止不住 緩解方法

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>