嬰幼兒便秘是一種常見病癥，很多家長一遇到寶寶便秘就以為是水喝少了，但其實寶寶便秘的背后還有其他原因，接下來就隨小編一起來了解一下。

寶寶便秘這些壞習慣是“元兇”

壞習慣一：飲食添加不當，纖維素攝入不足

對于嬰幼兒來說，導致便秘的原因有很多，飲食添加不合理首當其沖。如果寶寶攝入的食物中蛋白質較多，碳水化合物較少，致使食物在腸道內的發(fā)酵過程微弱，很容易出現(xiàn)大便干硬的情況。而腸胃蠕動離不開纖維素的重要作用，當寶寶的輔食中缺少蔬菜水果等富含膳食纖維的食物時，就會影響胃腸道蠕動，從而引發(fā)便秘。另外，奶粉喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的寶寶也是便秘的“?？汀?，這可能與家長沖調奶粉的方式、水溫、濃度有誤有關。因此，寶寶添加輔食要遵循由少到多、由稀到稠、有一種到多種的原則，注意飲食多樣化，適當添加蔬菜水果等食物，以促進腸胃蠕動。奶粉喂養(yǎng)注意方式方法，奶瓶奶孔不能過大，否則會導致奶速快、吃得多，增加腸胃負擔。

壞習慣二：排便訓練有誤，排便習慣未養(yǎng)成

盡管專家一再強調給寶寶把屎把尿有害無益，但還是有些家長不當回事，在寶寶沒有尿意或者便意的情況下，依然讓其努力排便，長期以往可能造成寶寶心里緊張或不適，進而引發(fā)便秘問題。沒有養(yǎng)成良好的排便規(guī)律也是導致便秘的常見原因，等到寶寶18個月后，就可以開始每日定時訓練排便，比如每天2~3次讓寶寶在馬桶上坐幾分鐘，建立一定的排便條件反射，養(yǎng)成按時按點排便的好習慣。還有一點需要注意，千萬不能讓寶寶養(yǎng)成邊玩邊排便的不良習慣，否則可能患上習慣性便秘。

壞習慣三：外界因素影響，腸道脆弱難抵擋

光吃不動影響腸胃蠕動速度，不利于對營養(yǎng)物質的吸收，也是導致寶寶大便燥結的“元兇”之一。因此，家長應鼓勵寶寶多爬多動，適度增加運動量，如有必要還可以沿大腸走向按順時針方向，為寶寶做腹部按摩，有助于促進腸胃蠕動，完成排便反射過程。此外，如果小兒突然受到精神刺激，比如壓力過大、心情不佳，都會體現(xiàn)在排便問題上。而生活環(huán)境的突然改變以及生活習慣的變化也可引起短時間的便秘。

3招幫助寶寶遠離便秘

1、 提倡母乳喂養(yǎng)

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘。這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。盡可能選擇母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養(yǎng)，不會讓寶寶上火。如果寶寶出現(xiàn)上火癥狀，媽媽就要調節(jié)自己的飲食，多喝水多吃水果蔬菜。

2、 膳食合理搭配

媽媽給寶寶搭配的食物中，魚、肉、蛋與谷物的比例要適當，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩。另外可添加一些蔬菜和水果。平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點心。這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動，還可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使便便易于排出。媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水，如果寶寶不喜歡開水可以適當?shù)丶尤胄┏戎⒗嬷?，千萬不要用飲料代替。

3、 養(yǎng)成定時排便好習慣

一般來說，寶寶三四個月左右，父母就可以幫助他逐漸形成定時排便的習慣，宜選擇進食后讓孩子排便。對于一歲以上的寶寶，每天早晨主食后，父母可以幫助寶寶定時坐盆，并發(fā)出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。