深秋至，不少人感覺早晚的風吹到臉上開始有點干干的感覺，有人大便也變得干了，得上醫(yī)院么？太麻煩了，生活中巧用食品，跟著名醫(yī)養(yǎng)生保健DIY！廣東省中醫(yī)院嶺南補土學(xué)術(shù)流派學(xué)術(shù)帶頭人盧傳堅教授介紹，蜂蜜作用多種多樣，懂得巧用蜂蜜，不僅可幫你通便清腸，還能美容護膚。

A、蜂蜜是“腸道的清道夫”

《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載：“蜂蜜味甘、平，主心腹邪氣、諸驚癇痙，安五臟諸不足，益氣補中、止痛解毒，除眾病和百藥，久服強志輕身、不饑不老”。不同花類的蜂蜜，功效也不同。盧傳堅教授介紹，蜂蜜功用大致相同，但不同花類又稍有差別，如桂花蜜清熱解毒效好，棗花蜜養(yǎng)血安神效好，梨花蜜潤肺清熱效好，槐花蜜養(yǎng)心安神效好，龍眼蜜有補血益智作用，油菜蜜清熱潤燥消腫效好，銀杏蜜可抗凝血、防止血栓形成，山楂蜜治食積效果好。

蜂蜜還被稱為“腸道的清道夫”，中醫(yī)言“六腑以通為用”，在秋季經(jīng)常便秘顯示胃腸沒有“通暢”，而蜂蜜通便，間接起到通暢六腑的作用。

B、蜂蜜還可以護膚美容

常用蜂蜜涂抹肌膚，能夠濡養(yǎng)毛孔、潤澤肌膚，使肌膚細膩光滑，舒展面部皺紋，改善膚色。所以蜂蜜也被稱為護膚美容的佳品。

蜂蜜蛋黃——保濕、潤滑

材料：蜂蜜20g、蛋黃1個。

做法：將蜂蜜、蛋黃混合調(diào)勻，涂抹在臉上，10-15分鐘后用溫水洗去，每日1次。適用于干性皮膚之人，有保濕、潤滑的作用。

Tips

不過，蜂蜜雖好，但并非人人皆宜，如泄瀉、腹脹而舌苔厚者不可服，患膽囊炎病人不可服用，因為蜂蜜易生濕蘊痰，會加重痞滿、消化不良癥狀；由于蜂蜜比較滋潤，不可一次大劑量服用，否則容易造成腹瀉癥狀；蜂蜜不宜與茶水同服，否則易生成沉淀物，對健康不利。