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保養(yǎng)卵巢,常刮足底
重慶市腫瘤醫(yī)院中醫(yī)腫瘤科主任 王 維
有這樣一個(gè)形象的比喻:女人擁有兩座花園,一個(gè)是表象花園——臉蛋,另一個(gè)是秘密花園——卵巢。哲學(xué)上講,“外因通過內(nèi)因起作用”,女人要想自己的花園明艷動(dòng)人、長(zhǎng)久保鮮,除了外在保養(yǎng),調(diào)理卵巢這座內(nèi)在城池也必不可少。
卵巢是個(gè)生殖器官,位于子宮底后外側(cè),左右各一,主要作用是排卵、分泌雌激素和孕激素。在女性35~45歲時(shí),卵巢開始逐漸縮小,絕經(jīng)期后,卵巢會(huì)逐漸縮小到原體積的1/2。這些生理性變化,意味著卵巢功能開始減退,花樣年華開始衰老。除了生理性衰老,長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)等還會(huì)引發(fā)卵巢早衰。如果懷疑自己卵巢早衰,可在月經(jīng)第2~4天內(nèi)做性激素六項(xiàng)檢查。
如今,不少美容院都有“保養(yǎng)卵巢”的服務(wù)項(xiàng)目,但大部分都是噱頭而且沒有資質(zhì),一旦操作不當(dāng)反而引發(fā)健康問題。下面,為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的操作方法來保養(yǎng)卵巢——足部刮痧法。
具體方法是:按摩前準(zhǔn)備一盆60°C左右的溫水,泡腳15分鐘,水量要能蓋住腳踝;擦干雙腳,在三陰交(內(nèi)踝尖上直上3寸)、太溪(內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處)、太沖(第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處)三穴及足跟部涂上精油或按摩油,用砭石刮痧板的鈍尾端揉按上述穴位,每個(gè)穴位30~50次,用力大小以每個(gè)穴位自覺酸脹為度,足跟部(作用于足跟的生殖腺反射區(qū))可適當(dāng)多刮。15~20天為一療程。
從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論來講,三陰交、太溪、太沖分別是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)上的重要穴位,脾為先天之本,腎為后天之本,肝經(jīng)循行繞陰器,三條經(jīng)絡(luò)均與女性卵巢息息相關(guān)。而人體足部與所有器官都有神經(jīng)延接,足跟部就是生殖腺所在位置,當(dāng)出現(xiàn)異常時(shí),足跟部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積,出現(xiàn)疼痛的癥狀。適當(dāng)刺激足跟部,可加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物,從而達(dá)到保養(yǎng)卵巢的作用。(姜秋月)
編輯:趙彥
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