心慌、失眠、精神不好、食欲差……這兩天，隨著開學在即，不少中小學甚至幼兒園的孩子開始出現(xiàn)各種身體和情緒問題。對此，疾控專家稱，孩子們很可能是出現(xiàn)了“假期綜合征”，這時需要家長們及時幫助孩子調(diào)整作息時間，盡快適應即將到來的校園生活。

“這孩子，就剛放假那會兒上了一陣英語班，后來基本上一直都在玩。”采訪中，家長陳先生一提起上小學的兒子就一臉愁容，前段時間我們帶他出國玩了一趟，回來后孩子經(jīng)常宅在家玩電腦、看電視，直到最近開始突擊暑假作業(yè)了，我們才發(fā)現(xiàn)孩子好像有點心事，每天飯吃得不多，情緒也不高，“尤其是我們一提讓他看看書、收收心，孩子就一臉煩躁，把自己關屋里。”

如此焦慮的情緒，大孩子有，小孩子更甚。“別提開學，我們家娃這兩天一提幼兒園就開始抹眼淚，每天都追著問好幾遍幼兒園還有幾天開學。”家長趙女士很無奈，“真沒想到一個4歲的孩子，心也這么重。”

事實上，每年臨近開學，總會有學生遇到類似問題。對此北京市疾控中心的專家表示，假期結束，當孩子面對作息的調(diào)整，松弛狀態(tài)的改變，加之對即將到來的校園生活缺乏必要的心理準備，很容易出現(xiàn)抵觸、焦慮情緒，甚至對開學產(chǎn)生恐懼心理。嚴重時，有的孩子有可能會表現(xiàn)出“假期綜合征”。

在此，專家建議同學們要注意調(diào)整作息時間，保證睡眠質量。家長則要幫助孩子合理安排起居，給孩子創(chuàng)造寬松的學習氣氛，逐步調(diào)整孩子的學習狀態(tài)。還可以主動和孩子聊聊新學期的計劃，帶孩子去購買一些他們喜歡的學習用具等。

另外，家長要注意讓孩子均衡飲食，三餐定時定量，同時加強鍛煉，每天做適量運動，從容應對開學后生活狀態(tài)的改變。

市疾控中心特別提醒，開學后一至兩周，往往是手足口病、水痘等秋季傳染病在校園內(nèi)流行的“高風險期”，特別是許多孩子跟隨父母到國內(nèi)外探親或旅游，歸來后家長尤其要關注孩子健康狀態(tài)。

如身體不適，出現(xiàn)高熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等傳染病可疑癥狀，應及時到醫(yī)院診治，不要帶病上課，并及時將患病信息和病情進展報告給班主任。如學生確診為傳染病，進班上課前應先去學校屬地醫(yī)療衛(wèi)生機構預防保健部門開具復課證明。