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拍手背,祛老年斑
中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)美容與整形醫(yī)師分會(huì)常務(wù)委員 陳偉華
張女士60歲,依然保持年輕時(shí)的優(yōu)雅外表,但有件事讓她特別苦惱:手上有老年斑,讓美麗打了折扣。
由于老人代謝機(jī)能減弱,加之一些抗氧化的維生素長(zhǎng)期供應(yīng)不足,體內(nèi)容易形成過(guò)氧化物。在鐵、銅離子的催化下,可轉(zhuǎn)變成脂褐素,沉著在皮膚或臟器表面,即人們常說(shuō)的老年斑。有什么好辦法對(duì)抗老年斑呢?
隨時(shí)拍打手背。中醫(yī)認(rèn)為,手背為陰陽(yáng)兩經(jīng)匯聚處,經(jīng)常拍打可調(diào)和陰陽(yáng)、疏通經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán)。勤拍手背有利于預(yù)防和消除老年斑,關(guān)鍵要堅(jiān)持不懈。具體方法:先用左手掌拍右手背,再用右手掌拍左手背,各300下,然后再用兩只手背對(duì)拍300下。每天早晚各一次,坐著、站著、邊走邊拍均可。
口服維生素C和維生素E。它們具有較強(qiáng)的抗氧化性,可保護(hù)細(xì)胞,延緩衰老,抑制脂褐素形成,從而減少皮膚色素沉著,老人可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。中藥預(yù)防和治療老年斑主要選人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等。
喝蜂蜜生姜水。生姜里含辛辣成分——姜辣素,抗氧化效果強(qiáng),可快速清除自由基,防止和減少脂褐素沉積。蜂蜜能調(diào)理人體氣血,同時(shí)含有大量抗氧化劑、維生素C和黃酮類(lèi)化合物等,對(duì)自由基有很強(qiáng)的殺傷力。
需要做好防曬。老年斑多長(zhǎng)在手背、手臂和臉上,與這幾個(gè)部位經(jīng)常暴露在外有關(guān)。建議老人出門(mén)涂防曬霜,打遮陽(yáng)傘或戴遮陽(yáng)帽,并盡量避免皮膚干燥、受凍。另外要注意,少用化妝品,減少皮膚刺激。
編輯:趙彥
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