防曬在一年四季都必不可少，尤其到了夏天，氣溫節(jié)節(jié)攀升，陽(yáng)光愈發(fā)毒辣，防曬工作對(duì)人們來(lái)說(shuō)更顯重要。

據(jù)《北京晨報(bào)》報(bào)道，世界衛(wèi)生組織曾發(fā)布《太陽(yáng)紫外線輻射》報(bào)告，顯示全球每年多達(dá)6萬(wàn)人死于陽(yáng)光，其中4.8萬(wàn)人因患惡性皮膚黑色素瘤死亡，另有1.2萬(wàn)人死于其他類型皮膚癌。

縱使毒辣的太陽(yáng)如此可怕，仍有很多人對(duì)防曬不以為然。今天人民網(wǎng)科普中國(guó)為大家整理了5個(gè)有關(guān)防曬的謠言，一起來(lái)看看吧。

謠言一：只有夏天需要防曬

雖然說(shuō)夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，人們要格外注意防曬，但紫外線天天都有。據(jù)《海南日?qǐng)?bào)》報(bào)道，在任何一個(gè)季節(jié)，上午10時(shí)至下午4時(shí)，尤其是中午12時(shí)至下午4時(shí)，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，因?yàn)榇藭r(shí)的陽(yáng)光中紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。因此，有條件的應(yīng)該一年四季都涂抹防曬霜，哪怕是陰雨天氣，特別是經(jīng)常在戶外工作和活動(dòng)的人。

謠言二：皮膚白皙的人不需要防曬

有人稱皮膚白皙的人不容易曬黑，即使曬黑了也很容易變白，因此往往不需要那么注意防曬，但這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，皮膚越白嫩的人越要格外注意防曬，因?yàn)槟w色淺的人對(duì)光比較敏感，更容易曬傷，這也是黃種人罹患皮膚癌幾率較白種人略少的因素之一。

謠言三：不出門就不用防曬

許多人認(rèn)為只要待在室內(nèi)就不會(huì)有陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，玻璃能擋住紫外線B（UVB），卻擋不住紫外線A（UVA）。只要陽(yáng)光透過(guò)玻璃照在皮膚上超過(guò)10分鐘，也會(huì)灼傷皮膚。另外，紫外線可通過(guò)空氣折射，從不同角度對(duì)皮膚構(gòu)成傷害。

謠言四：防曬霜薄涂一層就可以防曬

防曬霜每天只薄涂一次完全不能保證防曬效果，我們應(yīng)該足量涂抹，并且注意補(bǔ)涂。人民網(wǎng)四川頻道提到，防曬霜應(yīng)該在出門前20~30分鐘涂抹，涂一次并不能保持一整天。防曬霜停留在皮膚表面，隨著出汗會(huì)有一些丟失，應(yīng)間隔1~2小時(shí)涂抹一次，以保證防曬效果。除了面部，其他暴露在外的部位如頸部、手臂等也可以涂上防曬霜。

謠言五：防曬會(huì)阻礙人體吸收鈣

曬太陽(yáng)可以補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，因此許多人就不去防曬。然而，其實(shí)我們?nèi)粘Ｖ恍枰虝r(shí)間的接受日曬就足夠我們體內(nèi)鈣的吸收了。針對(duì)特殊人群，據(jù)《新民晚報(bào)》報(bào)道，骨質(zhì)疏松高發(fā)的老年人群可接受適宜的陽(yáng)光照射，但仍需合理的防曬措施，可減緩皮膚衰老，預(yù)防皮膚腫瘤的發(fā)生。（孔穎）

本文由中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估與控制專業(yè)委員會(huì)委員 、中科院醫(yī)學(xué)心理學(xué)博士、中華醫(yī)學(xué)會(huì)心理健康分會(huì)秘書聶聰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。