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拍拍打打就能強身健體 “拍打療法”到底有啥用?

2018年05月31日 14:14 | 來源:人民網(wǎng)-科普中國
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近年來,“拍打療法”在老年人群中風(fēng)靡,公園、小區(qū)等地方到處都能看到老年人拍打全身的場景。很多老年人對“拍打療法”能夠強身健體的說法深信不疑,有些老年人還認(rèn)為“拍打療法”能夠治病。那么,“拍打療法”到底有什么作用?是不是所有人都適合“拍打療法”?

據(jù)《羊城晚報》報道,“拍打療法”是推拿的一種,其理論基礎(chǔ)是中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位理論。中醫(yī)認(rèn)為,人體全身遍布經(jīng)絡(luò),適當(dāng)刺激經(jīng)絡(luò)上的某些特定穴位,能夠舒筋活絡(luò)、行氣活血、調(diào)節(jié)臟腑功能,進而達到強健筋骨、強身健體等目的。因此,老年人通過拍打經(jīng)絡(luò)來保健養(yǎng)生、強身健體是沒有問題的。

就治療疾病而言,《羊城晚報》介紹,“拍打療法”在某些情況下的確能夠緩解癥狀,比如對于受涼感冒、受熱中暑的患者來說,如果癥狀較輕,患者可以適當(dāng)拍打肘窩、腋窩至出痧,會感覺輕松、舒服很多。但山東中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院預(yù)防保健中心主任韓興軍在接受《齊魯晚報》采訪時提醒,“通俗來講,中醫(yī)治療疾病以解除病痛為目的,無論治療還是保健,最終目的是讓人覺得舒服。拍打經(jīng)絡(luò)固然很好,但僅憑拍打來治療疾病并不靠譜,生病了還是要看醫(yī)生?!?/p>

同時,“拍打療法”也不是隨便拍拍打打就能了事。據(jù)《海南日報》報道,人們在拍打經(jīng)絡(luò)前,要先活動一下手腕;拍打時,力度要適宜,一般拍打部位有熱、脹、酸、麻的感覺即可;拍打要循序漸進,年老體弱者不能一次拍完,中間可以休息一下;拍打結(jié)束后,不宜馬上接觸涼水,因為此時雙手的毛細血管張開,容易遭受寒邪外侵。

此外,并非所有人都適合“拍打療法”。《海南日報》介紹,患有高血壓、心臟病、出血性疾病的患者,局部有傷口、感染者,存在心律不齊、骨質(zhì)疏松等問題者,以及對疼痛過敏者都不建議自行采用“拍打療法”。(張茜)

本文由中國中醫(yī)科學(xué)院副研究員、中國中醫(yī)科學(xué)院博士、國家級社會體育指導(dǎo)員代金剛進行科學(xué)性把關(guān),專家目前的研究領(lǐng)域為健康養(yǎng)生、康復(fù)鍛煉、中醫(yī)內(nèi)科疾病、針灸、推拿、中藥和傳統(tǒng)鍛煉等。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:拍打療法 強身健體

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