5月13日是母親節(jié)，我們感謝偉大的母親孕育生命，但同時也要關(guān)心母親的生命健康。

乳腺炎要早發(fā)現(xiàn)早治療

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院乳腺科王懋莉、吳克瑾表示，妊娠哺乳期間最常發(fā)生的乳腺疾病是哺乳期乳腺炎。哺乳期乳腺炎雖然是良性病變，但如果沒有得到及時處理，一旦膿腫形成，往往只能手術(shù)治療，不僅媽媽受苦，而且手術(shù)之后不能哺乳，也不利于寶寶的成長。哺乳期乳腺炎如果能夠早期發(fā)現(xiàn)，早期干預(yù)，治療效果極好。

如何識別哺乳期乳腺炎，記住幾個典型的臨床表現(xiàn)：乳房硬塊要就診，紅腫熱痛不忽視，畏寒發(fā)熱是信號。哺乳期乳腺炎主要的病因包括：乳汁淤積、細(xì)菌感染、母體抵抗力下降。產(chǎn)后1~3月是預(yù)防哺乳期乳腺炎發(fā)生的關(guān)鍵時期。預(yù)防措施最重要的是：1.及時排空乳房，避免乳汁淤積。現(xiàn)在母乳喂養(yǎng)提倡按需喂養(yǎng)，我們鼓勵每2小時~3小時喂一次奶。每個媽媽奶水的分泌量和寶寶的需求差異都很大，如何判斷奶漲，我們建議一旦乳房的硬度像鼻尖的硬度，要及時排空，排空后乳房的硬度會像嘴唇一樣柔軟。2.注意清潔，防止細(xì)菌感染：注意保持乳頭乳暈區(qū)域以及寶寶口腔的清潔。但不建議使用肥皂、消毒劑等過分清洗消毒乳頭乳暈，因?yàn)榭赡軙茐娜轭^乳暈區(qū)域天然的油脂保護(hù)層。3.保證足夠的休息，恢復(fù)體力。我們鼓勵媽媽們晚上哺乳一次，不僅可以避免長時期不排空乳房導(dǎo)致乳汁淤積，而且可以促進(jìn)增加乳汁產(chǎn)生的體內(nèi)激素泌乳素在夜間的分泌，利于乳汁生成，增加奶量。一定要避免在母乳喂養(yǎng)期間，由于緊張焦慮或缺乏休息，造成母體免疫力的下降。了解母乳喂養(yǎng)的方法能夠有效預(yù)防乳腺炎。

在做好哺乳期乳腺炎預(yù)防與診療的同時，我們也要重視妊娠哺乳期間乳腺癌等惡性疾病的早期診斷與治療。乳腺癌已成為危害女性健康的最主要惡性腫瘤。妊娠對乳腺的保護(hù)作用與初次妊娠年齡相關(guān)。初次妊娠年齡越晚，也就是高齡孕產(chǎn)婦，越要關(guān)注乳房健康。妊娠哺乳階段乳腺癌的診治關(guān)鍵在于早期診斷，切莫將乳房發(fā)生的異常情況輕易地以為是妊娠哺乳期間正常的改變，疏忽大意而導(dǎo)致診斷延誤。早期診斷對于改善疾病預(yù)后至關(guān)重要。

呵護(hù)世上最貴的“房子”

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院副主任醫(yī)師 李昕:一說到“房子”，大家立馬想到居高不下的房價，花大價錢供養(yǎng)的房子理所應(yīng)當(dāng)細(xì)心維護(hù)，可是有沒有人想過世界上最貴的“房子”其實(shí)就在女性體內(nèi)，不少女性朋友其實(shí)并沒有給予這“房子”足夠的重視和關(guān)愛，這“房子”就是“子宮”。

子宮形似一個雞蛋大小的倒置的梨，分為宮體和宮頸兩部分。子宮體最主要由肌層和內(nèi)膜層構(gòu)成。別小看非孕狀態(tài)僅0.8mm左右厚度的子宮肌層，它富含血管、平滑肌和彈力纖維，在妊娠期能夠充分拉伸延展，包容寶寶的發(fā)育生長。子宮內(nèi)膜和子宮肌層是直接相貼的，其中的功能層在卵巢周期性分泌的雌孕激素作用下，發(fā)生增殖、分泌和脫落的變化，伴隨著子宮內(nèi)膜定期脫落的就是月經(jīng)來潮。

女性在月經(jīng)期、白帶異常時期、妊娠期和產(chǎn)褥期，是最需要呵護(hù)的階段，尤其是月經(jīng)期。經(jīng)期子宮內(nèi)膜功能層崩解脫落，經(jīng)血流出。經(jīng)期女性盆腔充血，部分女性有子宮肌肉痙攣，表現(xiàn)為下腹隱痛、下墜、腰酸、惡心等痛經(jīng)表現(xiàn)。同時由于雌孕激素水平的變化，少數(shù)女性會有情緒的改變。這個時候，我們要注意保暖和休息，不要受涼，不要進(jìn)食寒涼的食物或飲料，不要進(jìn)行繁重的體力勞動。愛健美的女性經(jīng)期也要減少運(yùn)動的強(qiáng)度和時間，尤其不要做增加腹壓的運(yùn)動；否則月經(jīng)血逆流入腹腔，會造成子宮內(nèi)膜脫落碎片中子宮內(nèi)膜細(xì)胞異位種植的風(fēng)險，這種情況會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)生的可能。

吃喝不當(dāng)影響卵巢功能

復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院主任醫(yī)師 鄒世恩:卵巢保養(yǎng)看似神秘，其核心其實(shí)就是保護(hù)卵泡,卵泡不能再生，最好能在卵泡還有不少的時候，人為干預(yù)，讓它消失得慢一些，這樣卵巢功能才能保存更長時間。日常生活中怎樣保養(yǎng)卵巢呢？

運(yùn)動有利于健康，但過量運(yùn)動不可取，反而影響卵巢功能。多吃蔬菜水果有利于健康，2016年一篇研究顯示，β-隱黃素能減少卵泡自殺，有利于保護(hù)卵巢功能，推遲絕經(jīng)。它是一種抗氧化因子，已知氧化應(yīng)激會破壞卵巢功能，所以它能有效保護(hù)卵巢功能。哪些果蔬含有β-隱黃素比較多呢？包括柑橘、桔子、桃子等。所謂病從口入，吃喝不當(dāng)，也會影響卵巢功能。長鏈n3多不飽和脂肪酸是人體必需的，主要存在于海產(chǎn)品、動物肉類和臟器。但是如果吃得太多，也會早早破壞卵巢功能，提前絕經(jīng)。

吸煙會損害卵巢功能，讓絕經(jīng)提前發(fā)生。甚至科學(xué)家提出，在提早絕經(jīng)的影響因素中，吸煙占了5%的權(quán)重。18歲時候的體質(zhì)指數(shù)（BMI）和絕經(jīng)年齡正相關(guān)，也就是說18歲時候越胖，絕經(jīng)年齡越晚。然而，有關(guān)代謝綜合征和卵巢儲備功能的影響發(fā)現(xiàn)，代謝綜合征的病人，卵巢儲備功能比正常人明顯降低。而肥胖往往和代謝綜合征有密切的關(guān)系。所以保持合適健康身材最為重要，不要過瘦或者過胖。