春季皮膚非常敏感，如果不注意防護(hù)和保養(yǎng)，就容易出現(xiàn)過敏問題，如發(fā)生干燥、發(fā)紅、脫屑等。如何護(hù)膚，來聽聽皮膚科專家有什么高招兒。

保濕要適度

著名皮膚科專家、北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳彤云：皮膚的功能主要的不是吸收，而是屏蔽。眾所周知，洗臉后，臉上水分蒸發(fā)的同時(shí)會(huì)帶走肌膚自身的水分，此時(shí)不注意保濕，易生干紋。但是保濕也要注意以下兩點(diǎn)：保濕要分類型，潔面后要使用乳液或面霜長(zhǎng)效補(bǔ)水保濕，干性皮膚選用滋潤(rùn)型，油性皮膚選擇清爽型的;面霜不要抹太多，皮膚的屏障，不是用的護(hù)膚品越復(fù)雜就吸收得越多，少涂抹一些，反而對(duì)保濕更有利。

日常生活中，多吃紅棗、芝麻、蜂蜜、銀耳、海參、蹄筋、蓮子、牡蠣等食物。

多睡覺不長(zhǎng)痘

杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師鄔成霖：一般長(zhǎng)痘痘的人都有一個(gè)共性，就是吃快餐多，晚上睡得遲，壓力大，這樣極易造成內(nèi)分泌紊亂，脾胃濕熱，上泛于面部。人體在白天活動(dòng)時(shí)，體內(nèi)的雄激素會(huì)升高，但晚上入睡后肝臟可降低雄激素水平。如果熬夜，體內(nèi)激素紊亂，痘痘自然不會(huì)好，還容易形成疤痕、色素沉著。天天晚上11點(diǎn)前上床睡覺，長(zhǎng)痘痘的幾率自然會(huì)少很多。

此外，喝水是給皮膚補(bǔ)水最簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)的方法!喝水有助于清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出。熬夜后要適當(dāng)多補(bǔ)充蛋白類食物且多用些保濕噴霧。

防曬要到位

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師王寶璽：要想讓你的皮膚老化得慢一點(diǎn)，秘訣就是——避光防曬。皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。陽光直曬不但會(huì)讓人變黑，還會(huì)加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑，還可能滋生皺紋。如果戶外活動(dòng)較少，通常都呆在室內(nèi)，夏天也依然要每天搽防曬霜;如果你的戶外活動(dòng)較多，最好是一年四季都搽防曬霜，一般情況下選擇SPF20~30的防曬霜，條件允許的話每2小時(shí)搽一次;如果去海邊要選擇SPF50以上的防曬霜，出門最好戴上帽子、墨鏡等。

洗臉很重要

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科醫(yī)師董正邦：洗臉要認(rèn)真，去角質(zhì)要謹(jǐn)慎。首先選好水：干性皮膚可以選用潔面啫喱，冷水、溫水皆可;油性皮膚可選用深層清潔洗面奶，一般添加了少量水楊酸成分，可以輕度剝脫角質(zhì);混合性皮膚重點(diǎn)對(duì)付出油的T字區(qū)，兩頰用少量洗面奶。

其次少用皂：不要用硫磺皂等肥皂潔面，最好選用中性或弱酸性洗面奶，因?yàn)槲覀兊钠つw表面的角質(zhì)層和油脂呈弱酸性，堿性潔面產(chǎn)品會(huì)破壞皮膚的這道天然屏障。最后護(hù)角質(zhì)：很多人認(rèn)為去除角質(zhì)之后皮膚可以更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。