北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教授 楊毅玲

中醫(yī)理論認(rèn)為，指甲是人體臟腑氣血的顯示屏，是機(jī)體健康的“窗口”，能在一定程度上反映體質(zhì)、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣、環(huán)境、飲食及職業(yè)狀況等。因?yàn)椤白住笔鞘?jīng)脈起止、交接的樞紐，手三陽(yáng)經(jīng)和手三陰經(jīng)皆在甲床處溝通表里經(jīng)氣，有諸內(nèi)必形諸外，臟腑氣血的病變通過(guò)經(jīng)絡(luò)可在爪甲上反映出來(lái)。

健康人的指甲呈長(zhǎng)方形或方形，長(zhǎng)度約占第一指節(jié)的1/2，呈半透明狀、淡粉紅色，無(wú)其他顏色或斑、點(diǎn)、帶出現(xiàn)，其色澤均勻，上面有極細(xì)的平行縱紋，甲面無(wú)棱嵴溝裂，指甲邊緣整齊，無(wú)凸出、凹陷或缺損等變化。甲板后面和甲襞緊密黏連，無(wú)分離改變，兩側(cè)接甲溝。在指甲下方1/5處，有一條白色弧形的半月痕。

了解了健康指甲的特征，我們就需要留意異常的指甲形狀，并對(duì)它們所預(yù)示的疾病進(jìn)行及早防護(hù)。

長(zhǎng)甲：提示肺氣不足。

特征：指甲長(zhǎng)度占手指第一指節(jié)1/2以上，這類(lèi)人易患呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、哮喘等。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)甲的人肺氣多不足，可補(bǔ)益肺氣，多吃葡萄、豆?jié){、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。

短甲：注意預(yù)防高血壓。

特征：指甲長(zhǎng)度不到手指第一指節(jié)1/2。此類(lèi)人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩(wěn)定，易急躁，不加調(diào)節(jié)易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。50 歲以上者，若此類(lèi)指甲同時(shí)呈紅色或棕色，易患腦血栓、腦溢血和動(dòng)脈硬化等重癥。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、紅薯等有益于降壓的食品。

寬甲：要補(bǔ)益腎精。

特征：甲面橫徑大、半月相應(yīng)偏長(zhǎng)，甲色和甲下色尚正常。此類(lèi)人群易患甲狀腺機(jī)能變異性疾病、生殖功能低下癥等；特寬甲者，易患不孕癥或無(wú)精蟲(chóng)不育癥，補(bǔ)益腎精，平時(shí)可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、核桃等食品。

窄甲：注意脊椎。

特征：左右橫徑小，兩側(cè)肉際較寬。左右徑約為甲長(zhǎng)的1/3，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。此類(lèi)人脊椎骨較易發(fā)生異常，還易患骨質(zhì)增生。這種情況多屬中醫(yī)的痹癥，故應(yīng)避寒保暖；還要注意不能過(guò)度爬山，以免損傷關(guān)節(jié)。

凹甲凸甲：宜益氣養(yǎng)陰。

陰凹甲特征：甲面中央凹下低于四周，甲面上有凹點(diǎn)和縱行細(xì)微的條溝，甲下色不均勻。這種情況多提示肝腎功能不佳，易于疲勞，精力不充沛，也易患不孕不育癥。

凸甲特征：甲面中央明顯凸起高于四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。多提示易患慢性病，如肺癆病，多屬肺陰不足。

凸甲和凹甲，均可采用益氣養(yǎng)陰的方法進(jìn)行調(diào)理，可服用六味地黃丸、都?xì)馔璧龋饺湛捎梦餮髤⒑蛭餮髤⒋栾嫛?/p>

缺月甲：抵抗力弱的表現(xiàn)。

特征：半月痕減小，甚至所有指甲都沒(méi)有半月痕。指甲的半月痕大小通暢會(huì)因身體狀況而稍有變化，如近期飲食起居失常、情緒緊張、身體疲乏、機(jī)體抵抗力減弱時(shí)，半月痕可變小。此時(shí)應(yīng)注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)以提高機(jī)體免疫力。

縱溝甲：要養(yǎng)肝補(bǔ)血。

特征：由甲板向遠(yuǎn)端起縱行棱嵴，數(shù)目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。這種情況多因肝腎不足、肝陽(yáng)上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和。有此種指甲的人易患營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)敏癥及呼吸系統(tǒng)疾病。平時(shí)要注意養(yǎng)肝補(bǔ)血，以四物湯或加味逍遙丸加減調(diào)理。