“濕氣”這個(gè)詞在我們生活中經(jīng)常聽到。朋友圈微商們經(jīng)常會(huì)說(shuō)，怎么樣怎么樣是濕氣的表現(xiàn)，大家要吃這個(gè)產(chǎn)品，對(duì)大家祛濕氣很好等等。那體內(nèi)有濕氣到底是什么樣的？

現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)大家體內(nèi)有濕氣身體會(huì)有什么樣的反應(yīng)。

剛開始身體內(nèi)有濕氣的人會(huì)感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，重點(diǎn)的會(huì)感覺胸悶、身體容易困乏、咽喉腫痛等；再嚴(yán)重點(diǎn)的，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，體型肥胖；到最后還會(huì)引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等病。大家是不是覺得有點(diǎn)危言聳聽啊，真的沒(méi)有。

濕氣其實(shí)還會(huì)影響的一個(gè)人的容貌，如皮膚上會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘，暗黃無(wú)光?；蚴巧眢w出現(xiàn)水腫肥胖，大腹便便。還有的會(huì)經(jīng)常無(wú)精打采，身體經(jīng)常困乏無(wú)力。

說(shuō)到這么多癥狀，大家心里都有點(diǎn)底了吧。那怎么樣才能給體內(nèi)的濕氣祛濕？

由于現(xiàn)代人的不良生活習(xí)慣，大多數(shù)人或多或少體內(nèi)都有點(diǎn)濕氣。那怎么給身體內(nèi)祛濕就成了大家關(guān)心的問(wèn)題了。現(xiàn)在市場(chǎng)上，或美容院都出現(xiàn)了大量的祛濕產(chǎn)品。那它們都能達(dá)到祛濕效果嗎？當(dāng)然，多多少少還是有點(diǎn)用的，要不然商家也不敢放肆做廣告。如果要祛濕效果更好點(diǎn)，那就要聽從醫(yī)生的安排了。根據(jù)自身的檢查情況，再按照醫(yī)生的就診來(lái)祛濕。

一般是中醫(yī)祛濕，飲食療法等。如：很多人都知道用紅豆薏米粉煮著吃能達(dá)到一些祛濕的效果，但這也是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定的，不是吃一餐兩餐就能解決得了的。但很多人堅(jiān)持喝了大半年，效果也照樣不明顯著是什么原因呢。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期濕氣困身傷了脾，所以單吃紅豆薏米粉就沒(méi)什么太多效果了。

紅豆薏米只是眾多祛濕配方中很小的一部分了。嚴(yán)重行祛濕還是要找更專業(yè)的醫(yī)生來(lái)就診。食療祛濕還有很多，如：平時(shí)多喝生姜湯、百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹等等都祛濕的效果。還有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛濕的效果。

其實(shí)最好的辦法就是：

1。平時(shí)要勤運(yùn)動(dòng)，讓濕氣沒(méi)機(jī)會(huì)進(jìn)入體內(nèi)；

2。在飲食上要清淡適量，不要太多大魚大肉、太多油炸食品、太腥辣或不容易消化的食物；

3。不在要經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中呆久，因?yàn)檫@樣就更容易使得濕氣進(jìn)入身體內(nèi)了。

個(gè)人覺得只要平時(shí)有良好的生活習(xí)慣，就不怕有濕氣入侵了！