羞国产在线拍揄自揄自揄视频,直接看不卡无码免费视频,免费午夜无码片在线观看影,超碰av免费网络

首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂

中藥腿浴改善睡眠

2018年03月26日 11:17 | 來(lái)源:中國(guó)醫(yī)藥報(bào)
分享到: 

陜西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 董博

失眠是現(xiàn)代社會(huì)中困擾人們的普遍問(wèn)題。《景岳全書(shū)·雜證謨》中言“寐本乎神,神其主也。神安則寐,神不安則不寐”。近現(xiàn)代中醫(yī)在繼承古代中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上,對(duì)失眠不寐多從解郁舒肝、養(yǎng)心安神、滋陰養(yǎng)血、引陽(yáng)入陰等方面進(jìn)行治療。

失眠的種種表現(xiàn),如精神不振、食欲不佳、夜間多夢(mèng)、注意力不集中、記憶力減退、疲乏、煩躁、焦慮、心悸等臨床表現(xiàn)往往是誘發(fā)某些疾病的前兆。雖然許多人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到治療失眠的重要性,但做針灸治療怕痛,去健身房鍛煉怕累,服用鎮(zhèn)靜藥物擔(dān)心有副作用。如何才能找到一種便于大眾操作的治療手段呢?

現(xiàn)在給大家介紹一種名老中醫(yī)劉德玉教授經(jīng)常在臨床中用到的中藥腿浴療法,希望對(duì)大家能有所幫助。其方法是:自行購(gòu)買(mǎi)能夠持續(xù)加熱的腿浴桶,脫去鞋襪,挽起褲腿,半躺半坐在靠背椅上,將膝蓋以下小腿部分全部浸入盛滿中藥藥液的腿浴桶中,進(jìn)行30分鐘的藥浴與熱療。中藥藥液由黨參20克、白術(shù)20克、當(dāng)歸12克、蘇木15克、肉蓯蓉10克、山藥20克、炒棗仁15克、遠(yuǎn)志15克、合歡皮20克,煎煮20分鐘而成。縱觀全方,黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、蘇木、肉蓯蓉、山藥益氣養(yǎng)血活血,健脾補(bǔ)心;炒棗仁、遠(yuǎn)志寧心安神;合歡皮疏肝解郁除煩。全方舒筋活絡(luò)、益氣養(yǎng)血、滋腎壯陽(yáng)、疏肝健脾,引陽(yáng)入陰,即可令人入寐。

該療法可以刺激膝以下各穴位,尤其從踝至膝分布有六大經(jīng)脈的部分經(jīng)穴、合穴、絡(luò)穴、郄穴等氣血匯聚之穴,如三陰交、太溪、足三里、陰陵泉等大穴,可以開(kāi)通經(jīng)脈,既能起到放松肌肉、解除疲勞、疏通氣血的作用,又能益氣固本,調(diào)整臟腑,增強(qiáng)免疫力,對(duì)乏力、失眠、精神緊張等亞健康狀態(tài)都有很好的調(diào)節(jié)改善作用。這種腿浴法操作簡(jiǎn)單,方便舒適,易于為患者接受,并能夠在家中自行操作,便于推廣。

需要注意的是,在腿浴過(guò)程中,一定要注意控制水溫和浸泡時(shí)間,避免因溫度過(guò)高(攝氏42度以上)以及浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)造成慢性燙傷。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:中藥腿浴 改善睡眠

更多

更多

<dd id="mmmmm"></dd>
  • <noscript id="mmmmm"><dd id="mmmmm"></dd></noscript>
    <nav id="mmmmm"><sup id="mmmmm"></sup></nav>
  • <tr id="mmmmm"></tr>
  • <nav id="mmmmm"></nav>
    <tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot><tfoot id="mmmmm"><noscript id="mmmmm"></noscript></tfoot>
    <nav id="mmmmm"><ul id="mmmmm"></ul></nav>