美白也是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，除非你是天生的白瓷肌，否則就必須要要時(shí)刻注意肌膚護(hù)理以及飲食等內(nèi)部調(diào)理了。畢竟美麗是由內(nèi)而外的，所以要內(nèi)外兼顧。下面跟小編一起來看看吧，健康美白走起！

1、 補(bǔ)充大量的水分。

水！水！水！水乃生命之源啊，肌膚缺水可是致命傷。美白的首要條件是時(shí)刻保持肌膚的水分充足，因此可以隨身攜帶分子量極小的保濕噴霧，隨時(shí)噴在臉上，大概1-2分鐘后用面紙吸干殘留在臉上的水分。

2、 做好日常的防曬工作。

不防曬，使用再多的美白產(chǎn)品都是白費(fèi)。一定要堅(jiān)持一年四季，并且不管是晴或雨都要堅(jiān)持用防曬產(chǎn)品，除了臉部還有身體，也就是說全身防曬必不可少。

3、 每周敷美白面膜1-2次。

為擺脫曬后的色素沉積，并在短時(shí)間內(nèi)給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護(hù)理與加強(qiáng)護(hù)理雙管齊下。利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強(qiáng)力吸收與滲透，使肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到顯著改觀。

4、 美白化妝水的雙重呵護(hù)。

含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時(shí)也可以通過水分的迅速滲透而達(dá)到收斂和美白的作用。

5、 牛奶敷面。

牛奶可是美白的佳品之一，可以用牛奶敷面或者偶爾泡個(gè)牛奶浴是不錯(cuò)的選擇。將牛奶倒在化妝棉或者面膜紙上，敷在臉上，十分鐘后取下面膜，洗干凈臉部，涂上爽膚水、乳液以及保濕霜，就可以看到臉部有變白的跡象。

6、 多吃輔助美白的食物。

美白必須內(nèi)外協(xié)調(diào)，所以除了大量使用美白的產(chǎn)品外，還要飲食搭配，可以多喝牛奶，多吃豐富維生素C的蔬果，如：番茄、檸檬、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強(qiáng)的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃;少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物。

7、 蘆薈美白修復(fù)。

蘆薈的功效很多，可修復(fù)、舒緩、鎮(zhèn)靜以及美白等，是天然的護(hù)膚之選。平?？扇□r蘆薈中的蘆薈物質(zhì)敷臉，但是并不是每個(gè)人都適合用沒有經(jīng)過提取的蘆薈的，所以還是建議選擇經(jīng)過提取的蘆薈，比如蘆薈膠等。蘆薈膠每天可使用兩次，最好是長期持續(xù)使用，見效可能會(huì)比較慢。