近日，沈陽(yáng)畜牧業(yè)精英、知名企業(yè)家、企業(yè)培訓(xùn)師48歲的李小明(化名)先生因心臟病突然離世的消息在沈陽(yáng)商業(yè)圈引起廣泛關(guān)注，李小明先生的朋友圈里一片惋惜聲。沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)融媒記者了解到，中年企業(yè)家身處多種壓力中，企業(yè)的發(fā)展問(wèn)題、養(yǎng)老及子女教育問(wèn)題等等，讓這個(gè)群體的人身心疲憊。中年企業(yè)家英年早逝已經(jīng)成為社會(huì)之痛。心理專(zhuān)家提醒：社會(huì)各界要關(guān)注“企業(yè)精英中年塌腰現(xiàn)象”問(wèn)題，要從多個(gè)角度維護(hù)企業(yè)家的身心健康。

回顧：一個(gè)月前心臟出問(wèn)題，去世前連續(xù)工作八小時(shí)

記者從搜狐財(cái)經(jīng)頻道、中國(guó)飼料信息網(wǎng)了解到，李小明樂(lè)善好施，十幾年來(lái)經(jīng)常參加公益活動(dòng)，幫扶救困。他是中國(guó)人民大學(xué)的工商管理學(xué)碩士、在東北農(nóng)牧領(lǐng)域耕耘24年，是沈陽(yáng)畜牧業(yè)精英、知名企業(yè)家、企業(yè)培訓(xùn)師。

記者采訪(fǎng)了他的3個(gè)好朋友。據(jù)他們介紹，李老師人很好，愛(ài)學(xué)習(xí)，不僅學(xué)習(xí)企業(yè)管理的各種課程，也學(xué)習(xí)心理學(xué)的課程，經(jīng)常給一些企業(yè)做培訓(xùn)。一個(gè)月前，身體一直不錯(cuò)的李小明開(kāi)始感覺(jué)心臟不舒服，開(kāi)始服中藥。去世的當(dāng)天，他早起開(kāi)車(chē)到外市給一家企業(yè)做培訓(xùn)，據(jù)他的好朋友王女士介紹：“當(dāng)天他做了8個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)后，沒(méi)有在當(dāng)?shù)刈∷蓿情_(kāi)車(chē)回沈陽(yáng)。”歸途中，他在高速公路上出了問(wèn)題。“他將車(chē)停在了高速公路的一角，前后的車(chē)燈都亮著，后來(lái)高速公路上的交警發(fā)現(xiàn)了這輛車(chē)，打開(kāi)車(chē)發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)去世了。”

傷痛：精英因病離世，朋友圈里一片惋惜聲

李先生去世后給他的親人、朋友帶來(lái)了無(wú)限的傷痛。他在國(guó)外留學(xué)的女兒回到沈陽(yáng)，他的老母親在殯儀館哭成了淚人，老人哭訴：“你太累了，平時(shí)就是工作，這次你可以好好睡覺(jué)了。”

李先生的好朋友趙女士在接受記者采訪(fǎng)時(shí)說(shuō)：“他是個(gè)好人，很愿意付出，人際關(guān)系很好。他能力強(qiáng)，企業(yè)經(jīng)營(yíng)得很好，學(xué)術(shù)上也很有建樹(shù)。他是家里的頂梁柱，女兒還沒(méi)成家，太可惜了，老母親誰(shuí)來(lái)照顧啊？”

調(diào)查：中年企業(yè)家英年早逝成社會(huì)之痛

記者了解到，企業(yè)家英年早逝由來(lái)已久了，近些年來(lái)，企業(yè)家的英年早逝現(xiàn)象頻頻發(fā)生，整天忙碌的企業(yè)家們的健康問(wèn)題絕不是少數(shù)個(gè)案，而是普遍存在的問(wèn)題。

中年企業(yè)家身處多種壓力中，企業(yè)的發(fā)展問(wèn)題、家庭事務(wù)管理問(wèn)題、養(yǎng)護(hù)老人和教育子女等，讓這個(gè)群體的人身心疲憊。造成企業(yè)家健康存量不足的一個(gè)最重要的問(wèn)題是工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、睡眠不足。中年企業(yè)家英年早逝已經(jīng)成為社會(huì)之痛。

解析：企業(yè)家缺少時(shí)間管理的好經(jīng)驗(yàn)

中央電視臺(tái)財(cái)經(jīng)頻道特約職場(chǎng)專(zhuān)家趙小明老師說(shuō)：“我曾經(jīng)在電視節(jié)目中對(duì)100多名企業(yè)家做一項(xiàng)調(diào)查，如果每天允許有25個(gè)小時(shí)了，剩下1個(gè)小時(shí)，你們干什么？90%的企業(yè)家回答：睡覺(jué)。通過(guò)這個(gè)調(diào)查，從心理分析的角度可以看出，忙碌的企業(yè)家們存在嚴(yán)重的睡眠不足問(wèn)題。”

趙小明說(shuō)，企業(yè)家缺少時(shí)間管理的好經(jīng)驗(yàn)，他們大多工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，每天工作10—12個(gè)小時(shí)很正常，常常犧牲休息時(shí)間來(lái)工作。

趙小明為企業(yè)家提出了“見(jiàn)縫插針”式的休息理念，比如路上時(shí)間，企業(yè)家可以在坐車(chē)時(shí)和在飛機(jī)上休息；工作1小時(shí)休息5分鐘；省出吃午餐的時(shí)間來(lái)休息，可以邊工作邊吃些干果類(lèi)的食品，因?yàn)楝F(xiàn)代人的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)很豐富了。

建議：從五個(gè)角度維護(hù)企業(yè)家身心健康

身心健康的維護(hù)是個(gè)系統(tǒng)工程，需要從多個(gè)角度來(lái)維護(hù)。

第一、要了解自己的基因因素，知道自己的身體限度。每個(gè)人的身體條件是不同的，有的人適合短時(shí)間的工作，耐性不夠，有的人耐性要長(zhǎng)些。企業(yè)家們可以通過(guò)基因檢測(cè)了解自己的身體信息后，有針對(duì)性的加以保護(hù)。

第二、要了解自己的身體狀況和家族成員的身體狀況。很多身體疾病是遺傳的，比如心腦血管疾病，如果家族中有直系親屬有這種疾病，就要提前做好預(yù)防工作。

第三、臨時(shí)性的應(yīng)激性的工作任務(wù)。企業(yè)家經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)臨時(shí)性的工作，需要持續(xù)工作一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候一定要做好“見(jiàn)縫插針”式的休息。

第四、要學(xué)習(xí)管理身體的好辦法。企業(yè)家們可以花大量的財(cái)力精力去做投資、學(xué)習(xí)，但是缺少對(duì)身體健康的投資，國(guó)外很多企業(yè)家都有自己的健康顧問(wèn)。

第五、心理因素。企業(yè)家要調(diào)整好自己情緒，要在非壓力下工作，好情緒下工作，如果自己通過(guò)努力能做到最好，如果做不到就求助心理專(zhuān)家。 沈陽(yáng)晚報(bào)、沈報(bào)融媒主任記者 吳強(qiáng)