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    寶寶幾個(gè)月可以添加輔食 媽媽要掌握六個(gè)原則

    2018年01月30日 15:02 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線(xiàn)
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    寶寶在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中,需要多種營(yíng)養(yǎng)成分,特別是在吃奶一段時(shí)間后,需要慢慢的添加食物,這也需要一個(gè)過(guò)程,我們要注意方法和技巧。

    寶寶添加輔食時(shí)間

    世界衛(wèi)生組織、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)和英國(guó)政府衛(wèi)生部都建議,純母乳喂養(yǎng)至少應(yīng)該進(jìn)行6個(gè)月,6個(gè)月之后,才開(kāi)始給寶寶添加輔食哦。因?yàn)槟溉槟軌驖M(mǎn)足6個(gè)月前包括水在內(nèi)的全部營(yíng)養(yǎng)需求。而作為母乳的模仿品和替代品的按比例沖調(diào)配方奶,也同樣能夠滿(mǎn)足寶寶6個(gè)月前的全部營(yíng)養(yǎng)需求。

    6個(gè)月是寶寶開(kāi)始適應(yīng)不同食物的時(shí)候,也是不同食物結(jié)構(gòu)和喂養(yǎng)方法的最佳時(shí)間。權(quán)威專(zhuān)家考慮到的是寶寶的消化系統(tǒng)以及母乳的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題,所以有條件的媽媽最好還是給寶寶純母乳喂養(yǎng)到6個(gè)月大哦,然后再逐步添加輔食。

    如果有些寶寶或者媽媽因?yàn)槟承┰驘o(wú)法繼續(xù)純母乳喂養(yǎng),也可以在寶寶4個(gè)月開(kāi)始添加輔食,但最快也不能早于4個(gè)月,最晚也不能在6個(gè)月以后。

    另外為寶寶添加輔食也需要根據(jù)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)決定。一般有以下標(biāo)準(zhǔn):寶寶的頭頸部肌肉已經(jīng)發(fā)育完善,能自主挺直脖子,方便進(jìn)食固體食物;吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟,不再把舌頭上的食物吐出來(lái);消化系統(tǒng)中的分解酶素,已經(jīng)能夠消化不同種類(lèi)的食物了。

    添加輔食原因

    1、 母乳寶寶在經(jīng)過(guò)6個(gè)月以后,媽媽的乳汁分泌量會(huì)逐漸減少,寶寶的食量也已經(jīng)開(kāi)始增加,這時(shí)光喝母乳已經(jīng)不足以應(yīng)付寶寶1天的營(yíng)養(yǎng)。

    2、 6-12個(gè)月大的寶寶,正是發(fā)展咀嚼與吞咽的關(guān)鍵期,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),咀嚼與吞咽能力是需要學(xué)習(xí)的,如果沒(méi)有練習(xí),到了1歲以后,就會(huì)拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時(shí)也會(huì)馬上吐掉,造成喂食上的困難。

    3、 輔食能提供更多元、完整的各種營(yíng)養(yǎng),包括:熱量、鐵質(zhì)與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類(lèi)的輔食,可以讓寶寶習(xí)慣多種口味,避免日后出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象。

    4、 寶寶4-6個(gè)月大的時(shí)候,腸胃淀粉酶及各種消化酵素已經(jīng)開(kāi)始分泌,表示消化及吸收功能已經(jīng)逐漸成熟,這時(shí)就可以開(kāi)始練習(xí)吃輔食,以增加腸胃道功能,同時(shí)寶寶營(yíng)養(yǎng)足夠,才能更加茁壯。

    寶寶輔食添加順序

    1、 先從低過(guò)敏、淡口味的食物開(kāi)始嘗試。

    2、 一次只喂食一種新的食物,而且從少量開(kāi)始喂起,食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。

    3、 每一餐先從新食物吃起,不想吃了才加入已經(jīng)吃過(guò)的食物,大約5—7天添加一種新食物。

    4、 6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯,7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類(lèi),并開(kāi)始嘗試各種葉菜類(lèi)和水果泥,8個(gè)月以后可以開(kāi)始添加肉類(lèi)。

    寶寶輔食添加原則

    1、 由單純到混合。一種輔食應(yīng)經(jīng)過(guò)5—7天的適應(yīng)期,再添加另一種食物,適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類(lèi),因?yàn)榇竺椎鞍踪|(zhì)很少過(guò)敏。每種新的食物可能?chē)L試多次才會(huì)被嬰兒接受,如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食,待恢復(fù)正常后,再?gòu)拈_(kāi)始量或更小量喂起。

    2、 由稀到稠。即從流質(zhì)開(kāi)始到半流質(zhì)再到固體。如剛開(kāi)始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些,使之更容易吞咽。

    3、 量由少到多,質(zhì)地由細(xì)到粗。開(kāi)始的食物量可能僅1勺,逐漸增多,使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。食物的質(zhì)地開(kāi)始時(shí)可先制成汁或泥,以利吞咽;當(dāng)乳牙萌出后,選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn),如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

    4、 不能強(qiáng)迫進(jìn)食。當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí),可以改變方式。例如,可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料,在饑餓的時(shí)候給新的食品等。

    5、 天氣炎熱和嬰兒患病時(shí),應(yīng)暫緩添加新品種。

    6、 因人而異,單獨(dú)制作。嬰兒的輔食要單獨(dú)制作,最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做,不要喂剩下的食物。

    編輯:趙彥

    關(guān)鍵詞:寶寶添加輔食 原因 原則

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