冬天天氣寒冷，很多人容易發(fā)生咽喉腫痛的情況，要說夏天的咽喉腫痛可能是上火造成的，但冬天天氣這么冷也會上火嗎？其實即使是寒冷天氣，也可能造成咽喉疼痛的，這時為了保持身體健康，要喝點什么才能緩解呢？讓我們先了解一下咽喉疼痛的原因吧。

咽喉炎是怎么造成的？

1、 季節(jié)原因

秋冬季節(jié)天氣寒冷且干燥，尤其是北方來暖氣以后，室內(nèi)空氣突然變得更加干燥，這就會導致鼻腔和呼吸道黏膜因為過于干燥，而發(fā)生損傷，誘發(fā)咽喉疼痛，有些抵抗力低下的人還會因此而感染流感或者感冒。

因此在秋冬季節(jié)一定要注意補充水分，少吃干燥的食物，讓口腔咽喉常常保持濕潤狀態(tài)。容易在干燥季節(jié)打噴嚏和鼻腔酸澀的人群，還可以拿一杯熱水放在鼻腔下，吸一些水蒸氣，對于舒緩鼻腔干燥有一定用處。北方的朋友注意出行戴口罩，避免冷空氣過多的吸入呼吸道，引發(fā)水分缺失。

2、 食物和刺激性物質(zhì)

有些人平時說話說的多，比如教師、銷售員等等，容易出現(xiàn)咽喉充血的現(xiàn)象，從而引發(fā)咽喉疼痛。另外有的人愛吃辛辣的食物，喜歡抽煙、喝酒也可能引發(fā)咽喉黏膜充血。如果長期生活在空氣條件較差、灰塵較多的地區(qū)，也有可能容易誘發(fā)咽喉疼痛。

空氣不好引發(fā)的咽喉疼痛，首先要用戴口罩的方式隔絕灰塵，然后要多飲水沖洗咽喉。飲食清淡和均衡有助于幫助維持機體的免疫力，增加黏膜的抗病毒、抗細菌能力，同時還要避免辛辣食物刺激咽喉。而如果平時說話過多，用嗓過度，就要經(jīng)常飲用一些調(diào)理咽喉的飲品。

喝什么能緩解咽喉腫痛？

川貝：川貝具有止咳化痰的作用，對于肺火旺盛引起的咳嗽咳痰有比較好的效果。這里需要注意的是，如果是熱咳才可以用川貝，如果是體質(zhì)虛寒、寒性咳嗽、風寒感冒引起的咽喉不適，不可以飲用川貝。

胖大海：胖大海適合有咽炎的人，具有清肺利咽的效果，但不宜長期使用。因為胖大海是寒性的藥物，脾胃虛寒的人容易發(fā)生腹瀉，對于煙酒刺激、聲帶疾病引發(fā)的聲音嘶啞也沒有效果。

羅漢果：具有止咳、潤肺化痰的作用，對于感冒引起的咽喉疼痛、咳嗽有一定的養(yǎng)生保健作用。

玉石茶：如果是咽喉干痛，還有聲音嘶啞和口干的問題，可以用等量的玉竹和石斛泡茶喝，有養(yǎng)陰生津的作用。