讀者：寶寶是早產(chǎn)兒，身體抵抗力差，隔三岔五就會(huì)生病?，F(xiàn)在他7歲了，生長發(fā)育比同齡的小朋友慢，請(qǐng)問有沒有什么湯水可以增強(qiáng)抵抗力？

靚湯姐姐：早產(chǎn)兒多數(shù)體質(zhì)偏弱，一定要加強(qiáng)后天的調(diào)養(yǎng)。平時(shí)需養(yǎng)成良好的飲食、作息習(xí)慣，定時(shí)定量，均衡飲食，不挑食、偏食，不過量食用營養(yǎng)價(jià)值不高的零食。適量運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠。平時(shí)根據(jù)自身體質(zhì)多選用牛奶、酸奶、豆腐、魚、雞蛋、瘦肉、新鮮的蔬菜和水果，并輔以健脾益氣、強(qiáng)身健體的藥材，如淮山、茯苓、扁豆、白術(shù)、太子參、黨參、蓮子、芡實(shí)、薏米、靈芝、蟲草花等。你也可嘗試煲一些補(bǔ)虛強(qiáng)身的湯水給孩子喝，如淮山太子參煲瘦肉、胡蘿卜玉米蘑菇煲排骨、核桃仁芡實(shí)燉豬瘦肉湯、紅棗花生蓮藕湯、黑豆陳皮燉雞等。