脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因不少。

長(zhǎng)期受脫發(fā)困擾有這幾大原因

原因一：遺傳

此類女性脫發(fā)患者一般是從發(fā)際線處頭發(fā)變得稀薄。一般這樣的女性自生下來(lái)頭發(fā)就比常人稀疏，所以，更應(yīng)該避免對(duì)頭發(fā)的損傷，導(dǎo)致脫落。另外，如果頭發(fā)發(fā)生大量脫落行為，可及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，查明病因。

原因二：扎馬尾

除了燙染頭發(fā)之外，梳辮子時(shí)扎得過(guò)緊也可能導(dǎo)致脫發(fā)。對(duì)此，建議女性要少扎馬尾辮，或各種發(fā)型換著梳。梳頭發(fā)時(shí)動(dòng)作也要輕柔，盡量別用尼龍梳子和頭刷，因?yàn)樗鼈內(nèi)菀桩a(chǎn)生靜電，刺激頭發(fā)和頭皮。

原因三：產(chǎn)后脫發(fā)

由于懷孕時(shí)體內(nèi)分泌出大量的女性荷爾蒙，所以頭發(fā)有充足的成長(zhǎng)激素。產(chǎn)后由于荷爾蒙分泌突然減少，頭發(fā)自然而然就會(huì)引起大量脫落，不過(guò)這種現(xiàn)象在產(chǎn)后6個(gè)月左右就會(huì)恢復(fù)正常。一般產(chǎn)后的孕婦也不必太過(guò)驚慌。

原因四：節(jié)食減肥

節(jié)食減肥使頭發(fā)缺乏充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，頭發(fā)如缺少鐵的攝入，便會(huì)枯黃無(wú)澤，最后的結(jié)果必然導(dǎo)致大量脫發(fā)。

中醫(yī)在護(hù)發(fā)食療方面常用以下方法：

1、 胡桃肉1000克，桑葚子500克，黑芝麻250克，研成細(xì)末。加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶?jī)?nèi)備用。每次服50克，日服2次，開(kāi)水送服。

2、 桑葉或桑葚子，漂洗干凈，曬干研末，再加入黑芝麻粉（桑葉與黑芝麻按1：4比例混合），每天早晚各服1次，每次服10克，以一匙蜂蜜調(diào)服。

3、 黑豆500克，加水1000克（夏季各用1/4量），文火熬煮，以豆粒飽脹為度，取出攤開(kāi)晾干，撒少許細(xì)鹽，貯于瓶?jī)?nèi)。每次吃6克或稍多，1日2次，溫開(kāi)水送服。

4、 核桃仁細(xì)嚼慢咽，每日睡前1小時(shí)吃2-3個(gè)，天天不間斷。

5、 牛骨頭250克，砸碎，加水1000克用文火煮1-2小時(shí)，使骨髓中的類黏蛋白和骨膠質(zhì)溶解在濃汁中，取其底層粘性物質(zhì)，涂在面包或饅頭上吃。另外，黃豆排骨湯經(jīng)常吃也有補(bǔ)腎護(hù)發(fā)作用。