據(jù)報(bào)道，美國(guó)杜克大學(xué)的最新研究表明，生活在繁華道路附近的心臟病高發(fā)人群更容易患外周動(dòng)脈疾病（PAD）和高血壓。研究人員發(fā)現(xiàn)，總體上，居住在距離主要公路平均0.96公里的心臟病高發(fā)人群，患高血壓和外周動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)較高。患外周動(dòng)脈疾病的患者，周圍組織和器官的動(dòng)脈會(huì)變得狹窄，影響上下肢、頭部和胃部供血。這也增加了患冠狀動(dòng)脈疾病，心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。

其實(shí)在日常生活中很多生活細(xì)節(jié)會(huì)影響到心腦血管疾病，據(jù)專家介紹噪音可能會(huì)引起心臟病，那么心臟病患者日常保健要如何做呢？

為什么噪聲會(huì)誘發(fā)心臟病？

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院耳鼻咽喉-頭頸外科張官萍主任醫(yī)師告訴我們，噪音雖不能直接殺死人，卻會(huì)讓人更加緊張、壓力更大。對(duì)心臟疾病患者而言，噪音無(wú)疑是個(gè)壞家伙。研究顯示，長(zhǎng)期暴露于慢性噪音者的身體應(yīng)激激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質(zhì)醇）水平會(huì)升高。應(yīng)激激素相當(dāng)于警戒指令，可使人體瞬間做好應(yīng)對(duì)突發(fā)刺激的準(zhǔn)備。對(duì)循環(huán)系統(tǒng)而言，長(zhǎng)期的應(yīng)激激素水平升高可以誘發(fā)某些心臟疾病。

心臟病患者日常保健要注意什么？

有潛在心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)或者已有心臟疾病的人，要從平時(shí)做好預(yù)防和保健，那么該怎么做呢？南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院血管外科鄒小明主任醫(yī)師告訴我們要做到以下幾點(diǎn)。

1、 控制體重，遠(yuǎn)離肥胖。研究表明：體重每增加10%，膽固醇平均增加17.5，冠心病危險(xiǎn)增加37%；體重每增加20%，冠心病危險(xiǎn)增加76%，有糖尿病的高血壓病人比沒(méi)有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。鄒小明教授提醒，遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離糖尿病、高血壓、高血脂等可以有效避免心臟疾病的發(fā)生。

2、 注意飲食，不要吃太多，也不要喝太多。飯菜不要吃太多，飲水也不宜太多，要少量多次。少食辛辣油膩有刺激性的食物，少吃富含飽和脂肪酸的食物，不抽煙不喝酒，少吃含糖量高的食物。

3、 養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。睡眠時(shí)間影響心臟健康，有研究顯示，相比每晚睡眠6-7小時(shí)，睡眠少于6小時(shí)的人中風(fēng)或突發(fā)心臟病的幾率高一倍，出現(xiàn)充血性心力衰竭的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加；同樣，睡眠7小時(shí)以上的人出現(xiàn)心絞痛的幾率高一倍、患冠狀動(dòng)脈疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。所以，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，對(duì)健康心臟有很大的益處。

4、 減輕壓力，防止疲勞，保持良好精神狀態(tài)。研究顯示，情緒受壓會(huì)導(dǎo)致腎上腺素分泌大量荷爾蒙，加速呼吸和心跳，并使血壓和血糖水平上升，釋放更多的高能量脂肪到血管去應(yīng)付能量的需求，而這些荷爾蒙也會(huì)增加血小板的濃度，從而引發(fā)心臟病。學(xué)會(huì)釋放壓力，放松心情，開心工作和生活，不要疲勞，有助于心臟疾病的預(yù)防。

5、 適量的運(yùn)動(dòng)，有助于心臟健康。心臟疾病患者要積極參加適量的體育運(yùn)動(dòng)，有利于增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)抵抗力，提高全身各臟器機(jī)能，增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)身體正常的代謝，尤其對(duì)促進(jìn)脂肪代謝，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用。鄒教授提醒，有心臟疾病的人士在進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候要以不引起疾病癥狀為準(zhǔn)。