新華社天津１２月５日電（記者周潤(rùn)健）“六出飛花入戶時(shí)，坐看青竹變瓊枝。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間１２月７日６時(shí)３３分迎來今年的“大雪”節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始。專家提示說，此時(shí)節(jié)，天氣更冷，公眾要注重日常保健，加強(qiáng)鍛煉，減少和避免感冒、咳嗽等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，“大雪”是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，每年公歷１２月７日或８日，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)２５５度時(shí)，即為“大雪”。

我國(guó)古代將“大雪”分為三候：“一候鵑鷗不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。”古人認(rèn)為，此時(shí)節(jié)陰氣最盛。不過，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動(dòng)。

“小雪封山,大雪封河。”進(jìn)入“大雪”節(jié)氣后，天氣越來越冷，我國(guó)北方開始出現(xiàn)大幅度降溫的天氣。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，１０日前后，一股較強(qiáng)冷空氣將影響我國(guó)，屆時(shí)，中東部地區(qū)氣溫將出現(xiàn)下滑。

值此時(shí)節(jié)，專家對(duì)公眾提醒，注意頭部、胃部和足部保暖，尤其是要保持腳部清潔干燥，襪子常換常洗，每天用溫?zé)崴菽_，同時(shí)按摩雙腳的穴位，每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上；飲食調(diào)理上要忌諱黏、硬、生、冷，提倡“晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食”；主動(dòng)調(diào)整心態(tài)，保持安靜平和，樂觀向上的心態(tài)，多參加一些戶外活動(dòng)。（完）