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男孩腳疼查出痛風(fēng) 原因出在爸媽疏忽的這個愛好上

2017年11月23日 11:11 | 來源:法制晚報
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比起直接吃水果,不少人會選擇喝鮮榨果汁。酸酸甜甜口感好,沒有飽腹感,飲用更方便。維密女神們的菜單上,鮮榨果汁也是??停鹤罱【幍呐笥讶Ρ凰⑵亮耍『枚嗝眉堅诤却偷墓?,說是可以減肥纖體美容養(yǎng)顏!

鮮榨果汁真的有這么神奇嗎?

小編今天要說的是,武漢一名12歲的男孩患上痛風(fēng),究其原因,竟然與鮮榨果汁有關(guān)……

一個月前,豆豆(化名)的左腳趾關(guān)節(jié)隱隱作痛。剛開始以為是活動時受了傷,誰知第二天疼痛難忍,于是他被送到武漢市第一醫(yī)院風(fēng)濕免疫科門診就治。不查不知道,一查嚇壞了豆豆媽。才12歲的豆豆,經(jīng)診斷竟然患上了痛風(fēng)?。?!

12歲男孩幾乎不喝白開水

該院風(fēng)濕免疫科主任楊惠琴表示,豆豆并不是個例。新近研究發(fā)現(xiàn),果糖攝入過多是痛風(fēng)和高尿酸血癥患病率升高的重要原因。

原來,豆豆平時愛喝鮮榨果汁、超市瓶裝果汁等飲料,幾乎不喝白開水。家長認(rèn)為果汁也還挺健康,就沒有過多干預(yù)。

過量飲用含糖飲料致痛風(fēng)

日常飲食中果糖的攝入主要來源于含糖飲料、甜食和水果,而目前市面上絕大部分飲料和甜品的含糖量極高,很多患者或孩子家長對果糖的危害認(rèn)識不足,因此一些孩子存在過量飲用含糖飲料導(dǎo)致痛風(fēng)的情況。

很多家長因為擔(dān)心市面上的瓶裝果汁不健康,所以每天給孩子榨果汁,來補充所需的維生素,這種方法也是不可取的。

榨出一杯果汁至少需要兩三個水果,很多孩子一杯果汁下肚并沒有一個水果的“飽腹感”,于是會一口氣喝下幾杯鮮榨果汁。這時候體內(nèi)的果糖就嚴(yán)重超標(biāo)了,這樣不僅會出現(xiàn)痛風(fēng),也會給肥胖、糖尿病留下隱患。

喝果汁 ≠ 吃水果

喝果汁和吃水果其實大不一樣。對于大部分人來說,喝果汁是肯定比不上直接吃水果的。

原因有四點:

1、 營養(yǎng)素?fù)p失

和新鮮水果相比,果汁制作過程中去掉了其中的膳食纖維和部分保健成分,其中的維生素C和抗氧化物質(zhì)也受到相當(dāng)不小的損失。

2、 含糖量高

喝一杯純果汁,就能喝進(jìn)去 20 ~ 40 克的糖。40 克糖相當(dāng)于半碗米飯,每天在三餐之外額外喝進(jìn)去,怎么可能不發(fā)胖呢?

3、 血糖上升快

水果是固體狀態(tài),需要咀嚼,胃排空的速度較慢;而果汁是液體狀態(tài),不用咀嚼,在胃里的排空速度很快,在腸道中的吸收速度也很快,血糖上升也快得多。

4、 喝的量更多

人們喝果汁的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃水果的速度,而喝果汁所帶來的飽腹感卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于啃水果。

啃一個蘋果就挺辛苦,胃里也挺滿了;連續(xù)吃兩個蘋果之后,沒有人會要求第三個。

但是,喝一杯果汁非常輕松,連喝兩三杯也一點不辛苦。 然而,果汁中包含了水果中所有的糖分,也就是集中了水果中所有讓人長胖的力量,升高血糖的力量。

一個蘋果或梨,最多也就榨半杯果汁;喝兩三杯果汁,就等于喝進(jìn)去了 4 ~ 6 個水果的糖分!

餐餐有蔬菜,天天吃水果。推薦每天攝入200-350克的新鮮水果,果汁不能代替鮮果。這樣才是健康生活喲~

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:男孩腳疼 痛風(fēng) 不喝白開水 鮮榨果汁

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