澳大利亞西悉尼大學(xué)日前發(fā)表新聞公報說，該校參與的一項國際研究發(fā)現(xiàn)，有氧運動可以延緩由于衰老導(dǎo)致的大腦海馬體萎縮，從而提高記憶力。

隨著年齡增長，腦健康會下降，腦部將逐漸萎縮。海馬體是人類及脊椎動物腦中的重要部分，分別位于左右腦半球，主要負(fù)責(zé)長時記憶的存儲轉(zhuǎn)換和定向等功能。

西悉尼大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員綜合分析了14篇臨床研究報告，共涉及737人。在試驗中，部分參與者被要求在3至24個月內(nèi)，每周進(jìn)行2至5次騎車、散步或跑步等有氧運動。研究人員對比了有氧運動的人與沒有運動的人在試驗前后的大腦掃描圖后發(fā)現(xiàn)，運動可以增加健康人的海馬體體積。

參與研究的西悉尼大學(xué)的約瑟夫·弗斯指出，運動時人體會分泌一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的蛋白質(zhì)，可以防止由衰老引起的腦功能退化，減緩海馬體萎縮，保持腦健康。