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    這些壞習慣比喝酒更傷腎!腎虛切忌瞎買保健品吃

    2017年11月21日 15:23 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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    腎虛是都市人的通病,不論是男性或是女性,由于飲食或是生活習慣的不當,久而久之往往會引發(fā)腎虛。很多人都知道,飲水不足以及愛喝酒都會給腎帶來較重的負擔,實際上,現實生活中傷腎的習慣還不止這些!下面我們就來看看哪些習慣最傷腎以及如何正確補腎。

    哪些習慣比喝酒更傷腎?

    憋尿

    尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和。一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

    經常熬夜

    充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)有著重要作用,睡能還精、養(yǎng)氣、健脾益胃、堅骨強筋。臨床發(fā)現,許多腎功能衰竭的患者有長期熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此,要養(yǎng)成良好的作息習慣,早睡早起、不縱欲,以利于腎精的養(yǎng)護。

    濫服藥物

    長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有各種抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。

    海鮮配啤酒

    這曾被腎內科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。大量吃海鮮會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔,造成腎實質損害。而大量的飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。除了海鮮,很多年輕人也喜歡晚上吃燒烤,對于腎臟的傷害也特別大。

    腎虛能自己買保健品來吃嗎?

    針對都市人常有的腎虛問題,市面上補腎的保健品五花八門,讓人看得是眼花繚亂。

    受廣告影響,不少人一旦發(fā)現自己有腎虛的癥狀,第一時間就會想到購買保健品進補,但廣州紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳艷華在此前采訪中表示,不建議大家亂買藥材和保健品補腎,否則很可能會產生反效果。

    “腎要辨明體質情況,才能對癥進補,進補之前最重要弄清兩個誤區(qū),一個是你需不需要補腎?另一個則是你屬于哪種腎虛情況?購買補腎保健品,不要輕信廣告,不要人與亦云,適合別人使用的并不一定適合自己,此外,任何藥物都不可以過度濫用,特別是女性,脾胃吸收能力比較弱,如果單純補腎,脾胃吸收不了,反而可能出現腹瀉等副作用。”

    因此,吳艷華建議,當懷疑自己是有腎虛的時候,最好找專業(yè)的醫(yī)生進行具體的診治,由醫(yī)生對癥確定確切的補腎方案,以免適得其反,“身體疲勞、容易脫發(fā)等現象不一定就是腎虛,有很多人根本沒有必要補腎,如果盲目進補一些補腎藥,只會給臟器添加排毒的負擔。”


    編輯:趙彥

    關鍵詞:壞習慣 傷腎 腎虛 保健品

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