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“秋凍”該怎么凍?

2017年11月01日 10:50 | 作者:馬愛(ài)平 | 來(lái)源:科技日?qǐng)?bào)
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“本想給孩子凍一凍,沒(méi)想到感冒了。”近日家住北京市海淀區(qū)的王女士火急火燎地抱著孩子到北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院看病。

隨著秋意漸濃后,全國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降,早晚時(shí)間,很多人已經(jīng)感受到了陣陣涼意。10月30日北京的最低氣溫已經(jīng)降到了零攝氏度。

常言道“春捂秋凍、不生雜病”,“秋凍”能夠鍛煉人的耐寒能力,增強(qiáng)抵抗力。盡管晝夜寒意明顯,但有人堅(jiān)持“凍一凍”,少穿一點(diǎn)衣服,沒(méi)想到這一凍就生病了。

那么,“秋凍”需要注意些什么呢?哪些人不適宜“秋凍”呢?

“應(yīng)根據(jù)自家孩子的身體狀況,適當(dāng)?shù)膬鲆幌拢S著天氣漸涼的節(jié)奏,添衣加被也應(yīng)按逐漸的節(jié)奏來(lái);體質(zhì)壯者可少加,體質(zhì)弱者請(qǐng)酌情增加,以保持四肢末端溫暖為度。如果立即厚衣重被,捂出一身汗,反而更容易感冒。”北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院醫(yī)生林鑒才表示。

而對(duì)于平時(shí)易感體弱的孩子,林醫(yī)生建議要尤需在細(xì)節(jié)上注意呵護(hù),過(guò)凍反而致生疾病。

醫(yī)生提醒,那些一到秋冬就經(jīng)常感冒,每個(gè)月患感冒發(fā)燒1—2次,家長(zhǎng)更要特別注意根據(jù)天氣給孩子適當(dāng)增加保暖衣物,避免“秋凍”。

醫(yī)生也提醒秋季適宜早臥早起。秋季更要在23時(shí)前睡著,孩子最好在22時(shí)前睡著,這樣既有利于日常起居的精神狀態(tài),又有利于日后的生活與發(fā)展。

家住西城區(qū)的張先生也因堅(jiān)持“秋凍”導(dǎo)致腸胃病復(fù)發(fā)。張先生今年76歲。北京港澳國(guó)際醫(yī)務(wù)診所王國(guó)瑋教授表示,很有可能是張先生腹部著涼所致,且根據(jù)他以往的腸胃病史,建議其并不適合“秋凍”,要根據(jù)氣溫及時(shí)添加衣服。

王國(guó)瑋說(shuō),“秋凍”其實(shí)較適合中、青年體質(zhì)較好的人群。但一旦有強(qiáng)冷空氣活動(dòng),造成氣溫急劇下降時(shí),還繼續(xù)進(jìn)行“秋凍”而不及時(shí)、適當(dāng)?shù)卦鲆卤E坏_(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,反而會(huì)引發(fā)感冒等呼吸道疾病。所以,秋凍也要適天氣情況而定。

“患有心腦血管疾病和身體調(diào)節(jié)功能已較差的老年人,是不適宜‘秋凍’的。這是因?yàn)樯钋锛竟?jié)氣溫變化大,溫差、風(fēng)速、大氣壓都處于較大的波動(dòng)狀態(tài)。這種變化多端的天氣會(huì)使人的皮膚、皮下組織血管收縮,周圍血管阻力增大,導(dǎo)致血壓升高。也會(huì)引起血液黏稠度增高,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致冠心病患者發(fā)生心絞痛、心肌梗塞等癥狀,甚至還會(huì)使血管脆裂發(fā)生中風(fēng),引起偏癱,危及生命。”王國(guó)瑋說(shuō)。

而那些長(zhǎng)期患有慢性支氣管病、哮喘病等疾病、以及體質(zhì)較弱的人也是不宜“秋凍”的,“因?yàn)檫@類人一旦著涼、感冒就很容易引起舊病復(fù)發(fā)或使病情加重。”專家如此建議。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:秋凍 怎么凍 適宜人群

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