真正愛(ài)自己的女人，不光注重外表的光鮮亮麗，更關(guān)心身體的健康舒適。現(xiàn)代女性往往扮演多種角色，面臨著不小的壓力，因此健康問(wèn)題顯得尤為重要。

南印度與斯里蘭卡大都會(huì)保健機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人，安妮塔?蘇雅那拉巖博士指出，女性到了一定年齡后應(yīng)該定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病前兆。

本報(bào)綜合國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家觀點(diǎn)，提醒40歲后的女性，以下這十項(xiàng)指標(biāo)尤其需要關(guān)注。

女人年過(guò)40十項(xiàng)指標(biāo)必查

1

身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）

40歲后，人體新陳代謝變慢，肥胖會(huì)不知不覺(jué)找上門(mén)，了解自己的動(dòng)態(tài)BMI指數(shù)非常重要，它可以反映一個(gè)人的肥胖程度。

BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方

體質(zhì)指數(shù)（BMI）低于18.4為偏瘦，超過(guò)24為過(guò)重，超過(guò)28為肥胖。

如果超標(biāo)要及時(shí)控制，可以預(yù)防很多慢性病。

2

血紅蛋白

女性貧血很常見(jiàn)，月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤等問(wèn)題都可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量過(guò)多。

從而導(dǎo)致血紅蛋白降低，直接引起血液含氧量下降，身體會(huì)變得虛弱，輕微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁、頭暈。

3

體內(nèi)微量元素

許多女性體內(nèi)缺乏維生素D和B12。缺乏維生素B12會(huì)影響女性懷孕，而維生素D則對(duì)骨骼健康和鈣的吸收至關(guān)重要。

隨著年齡增長(zhǎng)，人體容易缺鈣，及時(shí)補(bǔ)充維生素D有助預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4

血壓

40歲后，每年要檢查一次血壓。理想的血壓是120/80 毫米汞柱。如果持續(xù)血壓高，需要及時(shí)就診。

5

血糖

每年檢查一次血糖，以發(fā)現(xiàn)糖尿病前兆。如果有糖尿病家族史，則要從30歲就進(jìn)行血糖檢查。

6

膽固醇

定期檢查血脂，以及早發(fā)現(xiàn)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。很多更年期女性由于激素波動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)血脂異常，需要警惕。

7

宮頸刮片和常規(guī)盆腔檢查

每年進(jìn)行一次，有助早期篩查女性生殖系統(tǒng)腫瘤，如宮頸癌、卵巢癌等。

8

乳房彩超或鉬靶檢查

從20歲起，女性應(yīng)學(xué)會(huì)乳房自檢，以早期發(fā)現(xiàn)腫塊和其他異常。

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)建議，女性在40歲以后，應(yīng)每年或每?jī)赡赀M(jìn)行一次乳房鉬靶檢查或彩超檢查。

9

骨密度

女性骨質(zhì)疏松的患病率很高，缺鈣或有骨折家族史的人，應(yīng)從40歲就開(kāi)始關(guān)注骨密度。

10

腸鏡檢查

如果糞便潛血試驗(yàn)陽(yáng)性，既往患有結(jié)直腸腺瘤性息肉、潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等癌前疾病的女性，建議要做腸鏡檢查。