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拉肚子少吃甜食 要少吃多餐

2017年08月04日 16:44 | 來源:健康一線
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炎炎夏天日,許多人喜歡吃冰淇淋,冰水,涼寒食物來消暑。溫度的驟然變化會(huì)造成胃腸黏膜不同程度的損傷,輕者胃腸難受,重者胃腸出血。會(huì)使胃腸道受到極度刺激,造成胃腸道吸收食物的障礙,形成水一樣的大便腹瀉。

拉肚子少吃甜食 要少吃多餐

拉肚子吃什么好?

可食用少油膩、少渣、高蛋白、高熱能、高維生素的半流質(zhì)食物,如細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米湯,中期好轉(zhuǎn)后最好吃面條等流質(zhì)食品,這些食物既易于消化吸收,并含有人體所需的大量電解質(zhì),又可補(bǔ)充熱量和維生素。少吃多餐。

拉肚子不能吃什么?

1、 少吃甜食:因糖類易發(fā)酵和脹氣。

2、 盡量減少吃蔬菜:許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸鹽,一般情況下這些蔬菜對(duì)身體沒有不良影響。但當(dāng)人處于腹瀉、消化功能失調(diào),或胃酸過低時(shí),腸內(nèi)硝酸鹽還原菌大量繁殖,此時(shí)食入上述蔬菜,即使蔬菜非常新鮮,也會(huì)導(dǎo)致中毒而引起腸原性紫紺。

3、 生冷的水果:如番石榴、梨、菠蘿、楊桃、柿餅等生冷瓜果。

4、 經(jīng)油煎、油炸的食物:肉類、蛋、火腿、香腸、腌肥肉。


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:拉肚子 甜食 少吃多餐 胃腸

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