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夏日養(yǎng)生 中暑了喝口醋
開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。其實(shí),醋不僅是我們?nèi)粘I钪胁豢扇鄙俚恼{(diào)味品,還是一種藥物,具有許多重要作用,夏日防暑不妨喝口醋。
醋能幫助消化,利于吸收,促進(jìn)含鈣物質(zhì)析出鈣離子;調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,減輕和消除疲勞;增強(qiáng)胃腸道的殺菌能力,增強(qiáng)肝臟機(jī)能;擴(kuò)張血管,防止心血管疾病、糖尿病的發(fā)生。此外,還能美容護(hù)膚。
食醋中含有豐富的氨基酸、鈣、維生素B、乳酸等物質(zhì)。若每日口服食醋3次,每次15~20毫升,可起到消食、開胃、解膩的作用;飲酒時(shí)喝點(diǎn)食醋還可達(dá)到解酒、防醉之效。
在夏季,食醋可以消暑解熱,若出現(xiàn)中暑癥狀時(shí),立即將食醋50毫升加入50毫升水中,一次服下,可緩解不適。
需要指出的是,飲用食醋雖然對(duì)人體有益,但不可過(guò)量,要因人而異。如有胃潰瘍和胃酸過(guò)多者不宜飲用,否則,不僅會(huì)灼傷消化道,損傷食道和胃黏膜,加重病情,還會(huì)影響人體內(nèi)酸堿平衡。對(duì)這一類人,可飲用綠豆湯、菊花茶之類以防暑降溫。
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:夏日 中暑 食醋
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