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女性服用鐵劑注意勿過(guò)量
鐵是人體含量的必需微量元素,人體內(nèi)鐵元素含量處于動(dòng)態(tài)平衡中,多數(shù)以血紅蛋白形式存在,如果缺鐵,可能引起貧血等問(wèn)題。年齡在19~50歲之間的女性是缺鐵的高發(fā)人群,服用鐵劑尤其需要注意用量。
相對(duì)其他年齡段,育齡期婦女因生育、哺乳和月經(jīng)等特殊時(shí)期需要大量的鐵,因此更容易貧血,一般推薦每日攝入鐵20毫克。女性停經(jīng)后,對(duì)鐵的需求逐漸下降,通常每天攝入15毫克即可。
如果確診體內(nèi)缺鐵,可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑,目前市面上常見(jiàn)的鐵劑主要有生血寧片、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵糖漿等,患者服用鐵劑應(yīng)了解其用法用量,避免毒副作用。鐵劑常見(jiàn)的不良反應(yīng)主要有便秘、腹瀉、惡心、嘔吐等,如癥狀嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。此外鐵劑服用不當(dāng)可能導(dǎo)致鐵過(guò)量,沉積在肝臟、心臟和胰臟等器官上,影響器官正常功能。
預(yù)防缺鐵,可以注意日常生活中的食物補(bǔ)充。紅肉(包括豬肉、牛肉等)是含鐵量高的食物。此外,豆類食品、菠菜等深色綠葉蔬菜,以及雞蛋和谷類食物中含量也不少。柑橘類水果含有豐富的維生素C,可以在補(bǔ)鐵時(shí)適當(dāng)多吃一些,可促進(jìn)鐵吸收。
如果懷疑缺鐵,應(yīng)到醫(yī)院抽血檢查,以便進(jìn)一步診斷治療,不能自行購(gòu)買鐵劑盲目補(bǔ)充,以免體內(nèi)鐵過(guò)量,引起各種毒副作用。
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:鐵劑 服用 女性 過(guò)量
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