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摸黑玩手機(jī) 久了會(huì)變青光眼

2017年06月08日 09:43 | 作者:伍仞 | 來(lái)源:廣州日?qǐng)?bào)
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專(zhuān)家建議3~6歲的孩子定期做視光檢查,以便及早發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題,專(zhuān)家支招教你如何保護(hù)孩子的視力

近年來(lái),我國(guó)兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢(shì),且隨年齡增長(zhǎng)明顯增加。教育部2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示,小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%,初中生為74.36%,高中生為83.28%。近幾年的調(diào)查顯示,大學(xué)生近視率已達(dá)95%以上,而高度近視患病率也高達(dá)20%。在孩子護(hù)眼的問(wèn)題上,我們能做些什么?

3~6歲起定期檢查 及早發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院主任醫(yī)師白浪表示,0~6歲為孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵期,視力問(wèn)題在這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)出來(lái),治愈的幾率更大。因此她建議,從孩子3~6歲開(kāi)始,每3個(gè)月到半年做一次視光檢查,對(duì)出現(xiàn)或有潛在屈光問(wèn)題的孩子建立屈光發(fā)展檔案。“屈光發(fā)展檔案是針對(duì)孩子眼睛做一個(gè)屈光的篩查及發(fā)展評(píng)估,看看孩子的屈光究竟是近視還是遠(yuǎn)視、有沒(méi)有散光等。根據(jù)屈光發(fā)展的狀態(tài)指導(dǎo)孩子用眼的程度和頻率?!?/p>

“3~5歲的孩子視力應(yīng)該達(dá)到0.6或以上,當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子的視力差了應(yīng)及時(shí)檢查,再采取相應(yīng)的矯正辦法?!卑桌吮硎?。

13歲左右是視力發(fā)育的第二個(gè)高峰期。在這一時(shí)期,視力修復(fù)和完善能力仍然比較強(qiáng),更容易獲得理想的近視治療效果。頻繁眨眼、頭暈頭疼、惡心想吐,都可能是視疲勞的征兆,經(jīng)常會(huì)瞇著眼睛看電視或歪頭視物,也可能是視力出現(xiàn)問(wèn)題。家長(zhǎng)要多多觀察孩子的日常行為,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)糾正。

玩電子產(chǎn)品可致近視 摸黑玩更危險(xiǎn)

越來(lái)越多的孩子,甚至是低齡兒童,學(xué)會(huì)了玩電子產(chǎn)品。數(shù)據(jù)表明,手機(jī)、平板電腦等小屏幕的電子產(chǎn)品對(duì)孩子視力屈光度的影響遠(yuǎn)大于電視、投影。孩子使用電子產(chǎn)品大于20分鐘以后經(jīng)常出現(xiàn)揉眼睛的動(dòng)作,說(shuō)明眼睛已經(jīng)很疲勞了。長(zhǎng)期下來(lái),近視度數(shù)就逐漸加深。

“在黑暗的地方玩手機(jī),對(duì)眼睛的損害是非常大的?!卑桌酥赋?,無(wú)論是看書(shū)寫(xiě)字還是玩手機(jī),環(huán)境太亮或太暗,都容易產(chǎn)生視疲勞。而長(zhǎng)時(shí)間在暗環(huán)境中玩手機(jī),瞳孔會(huì)放大,眼壓可能會(huì)升高,長(zhǎng)期以后就會(huì)變成青光眼,尤其是家族中患有青光眼的人。另外,孩子的鞏膜比較軟,眼壓升高,眼球會(huì)逐漸變大,越容易近視或近視度數(shù)加深。

玩電子產(chǎn)品還會(huì)導(dǎo)致干眼。研究發(fā)現(xiàn)孩子在玩電子游戲或看動(dòng)畫(huà)片時(shí)非常專(zhuān)注,眨眼次數(shù)減少,淚膜破裂時(shí)間縮短,容易出現(xiàn)干眼癥狀,表現(xiàn)為代償性頻繁眨眼,才引起家長(zhǎng)們的注意。

專(zhuān)家支招

如何幫孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?

平時(shí)生活中家長(zhǎng)應(yīng)該怎樣幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼護(hù)眼習(xí)慣呢?白浪給出了以下建議:

1. 家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該帶孩子多去戶(hù)外活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn):一年級(jí)的孩子,每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng),3年后近視發(fā)生率下降10%;每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng),1年后近視發(fā)生率下降9%。對(duì)尚未近視的孩子來(lái)說(shuō),充分的戶(hù)外活動(dòng),可以有效預(yù)防近視。

2. 注意孩子用眼距離、時(shí)長(zhǎng),監(jiān)督孩子每次用眼30~40分鐘,休息10分鐘。

3. 盡量減少電子設(shè)備的使用,要控制玩的時(shí)間,每次應(yīng)控制在10~15分鐘之內(nèi)。

4. 室內(nèi)光線要柔和,室內(nèi)燈光不要直對(duì)眼睛或屏幕。

5. 確保孩子充足的睡眠以及保持營(yíng)養(yǎng)均衡。體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鈣、鋅等元素,比較容易患假性近視。(記者伍仞 通訊員李曉?shī)櫍?/p>


編輯:王慧文

關(guān)鍵詞:孩子 近視 視力

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