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北京發(fā)布今年首個(gè)沙塵預(yù)警 防沙塵這四條要牢記!
中央氣象臺(tái)5月4日06時(shí)發(fā)布沙塵暴藍(lán)色預(yù)警:預(yù)計(jì)4日08時(shí)至5日08時(shí),新疆南疆盆地、內(nèi)蒙古中西部、甘肅中西部、寧夏、陜西北部、山西中北部、河北北部、北京、吉林西部和黑龍江西南部等地的部分地區(qū)將有揚(yáng)沙或浮塵天氣,其中內(nèi)蒙古中西部等地的部分地區(qū)將有沙塵暴,局地強(qiáng)沙塵暴。
面對(duì)沙塵,還要堅(jiān)持上班的朋友們要注意以下四方面。
出門記得戴口罩
空氣中的沙塵比不上傳染性極強(qiáng)的非典病毒的殺傷力,一般來(lái)說(shuō)口罩并不需要特別的裝備,普通口罩就能擋住大部分塵土。上班族等出門在外的人遇到風(fēng)沙天,應(yīng)該天天戴口罩。
回家后清洗鼻子
海軍總醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任韓志海強(qiáng)調(diào),掌握沙塵天出行歸來(lái)后的清洗方法很重要。他教給大家一套具體的清理方法:回到室內(nèi)要漱口和刷牙;以清水沖洗眼部;以棉簽蘸酒精將耳中塵土粘出;重點(diǎn)清理對(duì)象是鼻腔,兌濃度約為0.9%的鹽水或醫(yī)院購(gòu)買的生理鹽水,灌入洗鼻壺中,分別沖洗兩側(cè)鼻孔,每沖完一側(cè)即擤鼻子,將兩側(cè)鼻孔內(nèi)的塵土擤出,重復(fù)此動(dòng)作直到鼻腔清洗干凈為止。
長(zhǎng)待室內(nèi)要防污染
大家都知道沙塵天氣時(shí)應(yīng)盡量處于室內(nèi),不要開(kāi)窗通風(fēng),但是長(zhǎng)期處于密閉的居室環(huán)境中,會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)供氧量下降、滋生呼吸道細(xì)菌,同樣不利于身體健康。防治沙塵天氣室內(nèi)環(huán)境污染,注意以下四個(gè)方面:
一、 沙塵暴時(shí),家庭還是要想辦法通風(fēng),可以考慮打開(kāi)衛(wèi)生間和廚房的排氣扇、換氣機(jī)進(jìn)行機(jī)械通風(fēng)。
二、 有兒童和寵物的家庭應(yīng)該注意及時(shí)清除吹進(jìn)屋內(nèi)的灰塵。
三、 經(jīng)常用濕布擦拭桌面、物品,保持地面清潔,利用加濕器進(jìn)行加濕。
四、 有條件的家庭,尤其是新裝修的房子,可以安裝換氣機(jī)和具有換氣過(guò)濾功能的空調(diào)。
風(fēng)沙天吃些木耳、銀耳
在惡劣的沙塵天氣,日常飲食中可以添加一些清肺食物,比如木耳和銀耳。這兩種食物具有清肺益氣、活血益胃之效。它們所含的膠體有較強(qiáng)吸附力,能夠幫助清潔肺部和腸胃。還可以多吃點(diǎn)具有化痰作用的橘子皮和冬瓜皮。用橘子皮、冬瓜皮和梨燉水喝,化痰的同時(shí),還有助將呼吸道里吸入的浮塵帶出體外。
編輯:王慧文
關(guān)鍵詞:沙塵 北京 預(yù)警 口罩 污染
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