原因之三，中年是一個低潮與成長并存的時期。隨著年齡的增加和閱歷的豐富，人們的人生智慧會逐步提升。所謂人生智慧，也就是同情心、同理心強，有良好的決策能力和判斷能力，處事冷靜，并能夠?qū)Σ煌膬r值觀予以包容，對人生的不確定性和模糊性，也可以安然接受。

老年人經(jīng)過人生數(shù)十載風風雨雨，會更加看重家人關系、坦然接受自身缺點，也更希望少點糾結(jié)、過好當下。 人生遲暮來臨之際，男性可能更愿意回歸家庭、陪伴家人，而那些為家庭勤勤懇懇服務數(shù)十年的媽媽們，當孩子成年自立、生活后顧無憂，而且經(jīng)過了中年時期痛苦的自我懷疑，她們通常會幡然醒悟，決心繼續(xù)追求自己喜歡做的事，或回到學校、繼續(xù)深造，或追求因家庭責任而暫且擱下的事業(yè)夢想。所以你可能也會發(fā)現(xiàn)，媽媽們進入中老年以后，會變得更“自私”，不太想繼續(xù)再承擔帶孩子、照顧子女等服務性的工作。如果你的媽媽也變得“自私”，不妨維護一下她的私心，讓她得以追求一番自由輕松的晚年生活。

說到這兒，也許你已經(jīng)明白，為什么我們的父母長輩，都會越來越喜歡心靈雞湯的原因。雞湯在年輕人看來毫無營養(yǎng)，但或許真的契合長輩們多年以來的人生感悟。年輕人的大腦尚不具備父母的鈍感力，還處于對失去異常敏感、對負面評價極度在意的階段，他們并不能像父母一樣，做到凡事不計較、人人都包容，自然會在對父母轉(zhuǎn)發(fā)來的雞湯嗤之以鼻。也許，等你步入老年，發(fā)展出一套人生智慧，成為一枚堅定的雞湯黨也不是不可能。以后，如果再收到父母發(fā)來的雞湯文，可以先別急著反對。 這樣看來，中年時期如果順利度過，人們會變得更加坦然、豁達、滿足、鎮(zhèn)定和感恩，生活滿意度自然也更高。

中年危機該怎么應對？

首先，要明確自身狀況。如果只是中年時期的低谷情緒，并未發(fā)展成為抑郁癥，或許時間就可以治愈一切。但需要關注的是，這種低潮是否可能已經(jīng)發(fā)展成為抑郁癥的情況。抑郁癥除了影響人的情緒，還會損傷認知功能，比如專注能力、記憶功能和判斷能力，身體機能也會伴隨出現(xiàn)不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁，也會讓人痛苦不堪。

一項澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)，40-50歲之間患過抑郁癥的中年女性，比沒有得過抑郁癥的女性，中風的幾率高出2.4倍。哪怕剔除了各種容易引起中風的風險因素（年齡、社會經(jīng)濟地位、生活習慣、高血壓、心臟病、超重、糖尿?。?，抑郁的中年女性中風的概率，依然要高出1.9倍。

此外，2012年一項美國加利福尼亞大學的研究發(fā)現(xiàn)，中年時期有過抑郁癥，并沒有得到良好治療的人，會比沒有得過抑郁癥的中年人，患上阿爾茲海默癥（老年癡呆癥）的幾率高出20%。

所以，如果將中年抑郁癥放置不顧，那么就很可能增加日后遭遇中風、老年癡呆癥的風險。輕微的抑郁癥狀，可以通過豐富日常生活、增加人際聯(lián)系、尋求家人幫助來進行調(diào)節(jié)。而如果是中度或者重度的抑郁癥，請及時去醫(yī)院進行診斷，并接受病例治療和心理咨詢的綜合治療方案。