很多糖友都會(huì)認(rèn)為只要少吃飯就能控制血糖，真的是這樣嗎？其實(shí)，這種方法是有誤區(qū)的，飲食控制血糖的方式并不是不吃飯就可以哦。下面為大家介紹一下糖尿病人的日常飲食應(yīng)該怎樣安排才是最正確的吧。

糖尿病日常怎么吃

糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀，糖尿?。ㄑ牵┮坏┛刂撇缓脮?huì)引發(fā)并發(fā)癥，導(dǎo)致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治愈。

糖尿病人飲食應(yīng)清淡，少吃油膩，不吃辛辣，不吃甜食，并注意少吃咸食，以減少高血壓和水腫的發(fā)生。

糖尿病患者必須要注意嚴(yán)格的控制好日常的飲食，這是治療糖尿病最關(guān)鍵的一環(huán)，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是體力勞動(dòng)者可適當(dāng)?shù)募恿?，身體肥胖的患者要注意適當(dāng)?shù)臏p量。

要保持大便通暢，高纖維維飲食具有良好作用，糖尿病患者，平素應(yīng)多吃些粗糧（如燕麥、苦養(yǎng)麥、玉米）、干豆、綠色蔬菜、果膠、藻膠、魔芋等。

除此之外，糖尿病人的日常飲食誤區(qū)也一定要多注意。

糖尿病的必知飲食誤區(qū)

飲食療法就等于饑餓療法。長期饑餓會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良，其后果更為嚴(yán)重，所以不提倡饑餓療法，可以多吃低熱量、高容積的食品，做到少量多餐六分飽。

因?yàn)槌３８械娇诳?，所以有些人?huì)限制飲水，其實(shí)不必這樣做，渴了就應(yīng)飲水，不必限制，否則會(huì)引起脫水或高黏血癥。

為控制血糖水平，主食每天吃得極少，但副食卻不加控制。這種做法也是錯(cuò)誤的。肉、蛋、奶制品雖含糖不高，卻富含蛋白質(zhì)、脂肪，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為葡萄糖，多食亦會(huì)升高血糖；堅(jiān)果類（瓜子、花生、核桃、杏仁等）含糖少，成為很多糖尿病患者的消遣食品，然而，如果不加限制地多食，也會(huì)因其油脂高、熱量大而影響血糖。

不敢吃水果。水果中含有很多微量元素，對(duì)提高體內(nèi)胰島素活性有幫助。在血糖得到控制的前提下，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食水果。

喜歡喝稀飯。煮熟的稀飯吸收快，容易消化，易造成餐后血糖急速升高，糖尿病患者應(yīng)改變大量喝稀飯的飲食習(xí)慣。

要科學(xué)的控制飲食才能避免血糖出現(xiàn)異常。