春暖花開的，很想多出去運(yùn)動(dòng)一下，糖友們要注意啦，糖尿病會(huì)對(duì)骨骼代謝產(chǎn)生影響，使骨骼的強(qiáng)度下降，也就是骨質(zhì)疏松。因此，山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院骨科主任韓樹峰提醒說，糖友應(yīng)格外注意預(yù)防骨折，特別是以下幾個(gè)重點(diǎn)部位最易發(fā)生。

橈骨靠近腕關(guān)節(jié)的部位：此處為解剖薄弱處，一旦遭受外力，容易骨折。如果老人不小心摔倒時(shí)用手支撐地面或者暴力經(jīng)手傳導(dǎo)至手腕部就很可能造成骨折。

髖關(guān)節(jié)：有些糖尿病老人骨質(zhì)疏松之后，特別容易滑倒，尤其是夏天洗澡時(shí)突然滑倒，就會(huì)站不起來，更不能行走，這主要是因?yàn)橥尾恐兀瑢?dǎo)致骨折錯(cuò)位，剛開始疼痛很輕，后來逐漸加重。

腰椎壓縮骨折：有位老人說自己腰疼，腰沒勁兒，來醫(yī)院就診拍了X光片后發(fā)現(xiàn)有椎體壓縮，做核磁共振后判斷是新鮮骨折，就是最近發(fā)生的。問及最近的經(jīng)歷，老人說幾天前下樓時(shí)邁空了一個(gè)臺(tái)階，一滑就坐在了樓梯上，但當(dāng)時(shí)還能站起來，走路也沒事，就沒有在意。

老糖友的脊柱、腰椎要比普通人脆弱很多，不經(jīng)意的滑倒就可能發(fā)生椎體壓縮骨折，甚至即使沒有受傷史，也會(huì)發(fā)生椎體壓縮骨折。椎體壓縮骨折的癥狀主要是疼痛，腰部無力。

揚(yáng)大附院(揚(yáng)州市一院)內(nèi)分泌科主任醫(yī)師高燕玲提醒，骨質(zhì)疏松患者多有腰背痛、乏力、畏寒、抽筋等表現(xiàn)，但確實(shí)如患者所述，這些癥狀都不是骨質(zhì)疏松所特有的。“最精確的方法是骨密度檢查，當(dāng)患者的骨密度減少2.5個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以上，就可診斷為骨質(zhì)疏松癥。”

如果骨折后不積極治療骨質(zhì)疏松癥，很可能再度發(fā)生骨折。現(xiàn)在通常采取微創(chuàng)手術(shù)方式，先以最短的方法盡快讓患者動(dòng)起來，并提早讓康復(fù)介入，通過運(yùn)動(dòng)、食補(bǔ)和藥物等手段來提高骨密度，治療骨質(zhì)疏松癥。

那如何預(yù)防骨質(zhì)疏松癥?高燕玲表示，早期預(yù)防，從年輕開始。首先是補(bǔ)鈣，她認(rèn)為，在告別骨量?jī)?chǔ)備最旺盛的35—40歲后，除了日常的合理飲食、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，還要攝入適量的鈣。“每天800毫克左右，如果已經(jīng)出現(xiàn)腰酸腿軟等輕微的骨質(zhì)疏松癥狀，就要增到1200毫克。正常人一天的飲食鈣量有300—400毫克，那800毫克可以通過鈣片或維D來補(bǔ)充。”