據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)，受新一股冷空氣影響，預(yù)計(jì)北京24日局地有雨夾雪，最低氣溫重回0℃，可能將是3月以來(lái)最冷一天。此前北京天氣升溫，讓很多人脫掉了厚重的外套。“倒春寒”可能真的來(lái)了。

適當(dāng)“春捂”

廣州市第一人民醫(yī)院南沙醫(yī)院副主任中醫(yī)師鄧聰：“春寒料峭”，有時(shí)春天比冬天感覺還冷，所以先不要急著把冬天的衣服換下來(lái)，再捂一段時(shí)間，等氣溫穩(wěn)定了，確實(shí)暖和了，再慢慢換下來(lái)。

但是春捂要捂得恰到好處，否則會(huì)不利于健康。若得知冷空氣即將到來(lái)，就需提前一兩天先增添衣物捂起來(lái);氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣;不要?dú)鉁貢簳r(shí)升高就馬上脫掉冬裝，更不要急著只穿單衣。但也不能被厚厚的棉衣一直捂著，以防捂過(guò)頭;等氣溫穩(wěn)定以后，確實(shí)暖了，應(yīng)按從上到下，從外到里的順序慢慢減衣服。

預(yù)防傳染病

河北大學(xué)附屬醫(yī)院感染性疾病科主任馬士恒：春季多發(fā)的呼吸道傳染病包括流感、麻疹、水痘、腮腺炎等，當(dāng)然這些疾病的發(fā)生與個(gè)人免疫力也有關(guān)。

提醒大家，預(yù)防冬春季呼吸道傳染病的關(guān)鍵在于管理好自己的行為，保持健康生活規(guī)律，合理膳食營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身抵抗力，盡量不去或少去人群聚集的地方，外出時(shí)要佩戴合格的口罩。特殊人群可選擇提前注射流感疫苗，預(yù)防流行性感冒，一旦出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院診斷治療。

米酒泡泡腳

健康養(yǎng)生專家梅曉芳教授：倒春寒往往比冬天更易凍傷身體，尤其是氣血較弱的人，倒春寒時(shí)更易手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉。這時(shí)建議大家睡前泡腳時(shí)加點(diǎn)米酒。具體方法是，在木桶或腳盆里放適量熱水和米酒，水和米酒的比例是1∶1的比例，再加幾片生姜。

用米酒泡腳，會(huì)比單純用熱水泡腳更加有利于活血暖身，改善身體怕冷的癥狀，同時(shí)還會(huì)有幫助睡眠的作用。另外，通過(guò)米酒泡腳暖身，還可以改善體虛的癥狀，同時(shí)還有助于增強(qiáng)抵抗力，甚至對(duì)輕度感冒也有一定療效。