太沖穴位于足背側(cè)，用手指沿足大趾和足次趾之間的骨縫向上移，在大約三橫指處的凹陷部位，能夠感受到足部動脈搏動處，就是太沖穴（如圖）。 

平時愛生氣、易發(fā)怒、因不良情緒而導致徹夜失眠的人大多都有情志不舒的問題，他們的太沖穴往往會出現(xiàn)明顯壓痛等異常反應。這是因為太沖穴為肝經(jīng)的原穴，它可以反映肝臟的特性和功能。中醫(yī)認為，脾氣暴躁、易發(fā)火的人往往肝火旺盛。按壓太沖穴，可疏肝理氣、解郁散結(jié)，故有“消氣穴”之稱。情緒激動的時候用拇指大力按揉兩足部的太沖穴，使局部產(chǎn)生較強的酸脹感，按揉3～5分鐘，就會有神奇的“消氣”效果。其次，中醫(yī)認為高血壓多與肝陽上亢、肝火旺有關，因此，按摩太沖穴還能夠有效降壓。（肖山）