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去疲勞抗過敏 春天喝蜂蜜有五大益處

2017年03月16日 15:43 | 來源:99健康網(wǎng)
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蜂蜜有哪幾種 蜂蜜的作用是什么 喝蜂蜜有什么好處

春季正是喝蜂蜜的好時節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為,蜂蜜因蜜源植物不同,功效有一定差異,購買者宜根據(jù)自己的情況選擇。

1. 荔枝蜜

是我國嶺南特有蜜種,采自荔枝花蕊的花蜜,氣味芳香馥郁、味道甘甜,含有多種維生素。荔枝蜜可補心益氣、開胃健脾、養(yǎng)血安神、潤肺、祛寒止痛,適合營養(yǎng)不良、體虛貧血和婦女產(chǎn)后虛弱者食用。

2. 椴樹蜜

是我國東北地區(qū)特有蜜種,采自長白山和大小興安嶺,蜜色為淺琥珀色,香味濃郁,容易結(jié)晶,口感極佳。除了有養(yǎng)胃補虛、清熱解毒、潤燥等一般蜂蜜的功效外,還具有抑菌、助消化、護(hù)肝、護(hù)腎、延緩衰老等保健功能。

3. 槐花蜜

質(zhì)地濃稠、不易結(jié)晶,有清淡幽香的槐花香味,味道甘甜、芳香可口?;被塾星鍩帷㈧顫?、利尿、涼血、止血的功效,較適合心血管病、痔瘡患者食用。

4. 枸杞蜜

具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效,更適合氣血兩虧、高血壓病、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎患者服用。

5. 棗花蜜

能補脾益胃、補中益氣、補血安神,較適合有畏寒、虛寒型胃脘疼痛、脾胃虛寒和氣血不足表現(xiàn)的婦女服用。具有美白養(yǎng)顏、潤腸通便之功效。

蜂蜜有哪幾種 蜂蜜的作用是什么 喝蜂蜜有什么好處

蜂業(yè)專家認(rèn)為,春天喝蜂蜜有五大益處:

1、 去疲勞

在所有的天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等,經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā),提高記憶力。

2、 抗過敏

春天過敏源增多,易引起特殊體質(zhì)的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可緩解哮喘癥發(fā)作。每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

3、 消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增強腸蠕動,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、 清腸道

蜂蜜導(dǎo)瀉效果好,而且無副作用,但一定不能過量服用,否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2—3天。

5、 潤肺止咳

蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用??捎冒俨?0克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏狀,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

備注:蜂蜜最好用60℃以下的溫開水沖服,溫度高會使?fàn)I養(yǎng)成分有所損失;盡量不與性涼食物同食,以免引起腹瀉。蜂蜜宜在飯前一小時或飯后兩小時食用為宜。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:去疲勞 抗過敏 春天喝蜂蜜 益處

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