春季細(xì)菌也迅速生長(zhǎng)，流行性感冒泛濫。很多人都會(huì)做一些措施去預(yù)防流感，但是也有些是不科學(xué)的，我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)流感預(yù)防有什么要注意。

預(yù)防流感警惕這4大誤區(qū)

1、 板藍(lán)根一天三頓

很多人認(rèn)為板藍(lán)根并沒有卵用，其實(shí)，在感冒發(fā)病之前，適當(dāng)?shù)娘嬍嘲逅{(lán)根，也是有很好的預(yù)防作用的。聽到噴嚏聲，我們大腦就會(huì)條件反射地想到板藍(lán)根，家里也會(huì)不時(shí)補(bǔ)貨，以防不時(shí)之需可是，我們暫且先看下它的功效再說(shuō)話吧：板藍(lán)根具有清熱解毒、涼血的作用；用于溫?zé)岚l(fā)熱、發(fā)斑、風(fēng)熱感冒、咽喉腫爛、流行性乙型腦炎、肝炎、腮腺炎。因此，板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，過(guò)量服用還會(huì)引起消化功能和造血功能的不良反應(yīng)。

2、 醋熏蒸房間防流感

白醋是有很好的消毒作用的，您在生活中就要注意自己的健康生活，一旦有流感的發(fā)生，也可以適當(dāng)?shù)牟捎冒状籽舻姆椒ā：芏嗳苏J(rèn)為醋酸能起到消毒的作用，所以用醋熏蒸房間也是可以預(yù)防流感的一種辦法。但事實(shí)上，醋必須在一定濃度下才能達(dá)到消毒的作用，然而長(zhǎng)時(shí)間在房間里熏醋，不但會(huì)引起呼吸困難，還會(huì)造成呼吸道的損害。

3、 用消毒液消毒房間

不要認(rèn)為醫(yī)院才能使用消毒液，一旦發(fā)現(xiàn)自己的家里有流感的患者，就要進(jìn)行消毒。用消毒液消毒房間確實(shí)是能達(dá)到殺菌的作用。但是消毒液中的過(guò)氧乙酸具有一定的危險(xiǎn)性：酸性大，氧化程度高。為了保證人們的安全，還是少使用的好。

4、 補(bǔ)充維生素C防流感

發(fā)生感冒就會(huì)造成人體的維生素c缺少，您在生活中就要注意進(jìn)行及時(shí)的維生素c的補(bǔ)充。人體缺乏維生素C會(huì)使抵抗力下降，抗病能力也會(huì)遞減，于是人們就想到了用補(bǔ)充維生素C來(lái)達(dá)到預(yù)防流感的辦法?？墒茄芯堪l(fā)現(xiàn)，在人體缺乏維生素C的前提下，適度補(bǔ)充可以預(yù)防流感，但對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充維生素C并不能預(yù)防流感。

如何預(yù)防流感？

大部分的流感是由于病毒感染引起的，它具有傳染快，容易治療，容易復(fù)發(fā)三大特征。對(duì)于抵抗力差的群體，流感往往會(huì)成為頑固型的疾病，危害巨大。那么怎么做才能預(yù)防流感呢？流感就真的那么讓人恐懼嗎？做到以下幾點(diǎn)相信你就不會(huì)那么容易感染流感了。

1、 多運(yùn)動(dòng)

提高人體抵抗病毒的能力。運(yùn)動(dòng)是提高人體抵抗力的首選。運(yùn)動(dòng)有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。一般積極參加運(yùn)動(dòng)的人在面對(duì)流感的時(shí)候都有很好的自愈能力。相信運(yùn)動(dòng)的好處應(yīng)該是人人都懂得的，任何疾病在愛運(yùn)動(dòng)的人面前都是蒼白無(wú)力的。

2、 搞好衛(wèi)生

做好個(gè)人衛(wèi)生是阻隔流感病毒最有效的方式。保持屋內(nèi)通風(fēng)，保持個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后都要洗手。在人群多的地方，盡量帶著口罩，如果去醫(yī)院回來(lái)還得換身干凈整潔的衣服，這樣才可以有效地阻隔流感病毒。

3、 飲食要健康

健康的飲食對(duì)于提高人體免疫力是很有效的，我們應(yīng)該少吃些垃圾食品，多吃綠色蔬菜和瓜果，保持人體肝臟的健康。多飲茶，少喝飲料。多喝水，少吃油炸上火的食物，讓自己的身體始終保證良好的狀態(tài)。