廣州春節(jié)后躁狂癥、抑郁癥、雙相障礙等高發(fā)，專家提醒，春季宜多曬太陽，多去戶外踏青

萬物復(fù)蘇，草長鶯飛。隨著春天的到來，有一類疾病也拉響了“警報”?！按禾焓俏覀兙裥睦砜漆t(yī)生最忙的季節(jié)之一。新年開年后兩周，我們科189張床位已經(jīng)全滿?！敝猩酱髮W(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科吳小立教授介紹，臨床上，抑郁癥、躁狂癥、雙相障礙、精神分裂癥等在春季都相對高發(fā)。他提醒，春天宜多曬太陽多去戶外踏青，勿動輒“以物喜，以己悲”，有輕躁狂傾向的人尤其是青少年不宜多喝咖啡、酒精、茶等有刺激性的飲品。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院精神心理科吳小立教授

案例：女大學(xué)生一次吃下一周藥量

19歲的廣州某重點大學(xué)女生小培（化名）被診斷為雙相障礙。小培時常情緒低落，有抑郁的表現(xiàn)。最近小培覺得自己的性格越來越急躁，做任何事情都等不及，一旦達不到自己的要求，就會大發(fā)脾氣、摔東西，和同學(xué)老師發(fā)生沖突。醫(yī)生給她開了抗抑郁藥，她卻把一星期的藥量一次吃光了。

醫(yī)生問小培，為什么要這樣做。她迷茫地回答“我也不知道，那一瞬間就是控制不了自己的行為，非得吃光才痛快！”“小培的表現(xiàn)，恰恰說明了躁狂癥的危害性?！眳切×⒅赋觯驗樾袨榈聂斆?、沖動，躁狂癥患者會給自己和他人帶來不可預(yù)料的危害。

躁狂癥：天氣轉(zhuǎn)暖，躁狂活躍

“抑郁和躁狂年后在廣州高發(fā)，與氣候因素有關(guān)。”吳小立指出，躁狂、輕躁狂最多見的季節(jié)是春末夏初，尤其是天氣轉(zhuǎn)暖的時候，其次是春季，乍暖還寒的季節(jié)。

凡是有輕躁狂或躁狂發(fā)作的病人，都被歸入“雙相障礙”。躁狂早期，多表現(xiàn)為性格和行為的變化，過去內(nèi)向、小氣，近一段時間突然變得慷慨大方、靈活主動地與人交往，情緒從平穩(wěn)變得容易惱怒、動輒發(fā)火等。睡眠則從每天六到八個小時縮短到三四個小時，次日卻毫不疲倦，甚至性生活頻率都在增加等。

從發(fā)病年齡來看，躁狂發(fā)作的高峰在30歲左右?，F(xiàn)在發(fā)現(xiàn)青少年中躁狂、輕躁狂或者有雙相障礙的比較多。要警惕的是，在青少年抑郁癥患者中，隱藏著不少“雙相障礙患者”，有些患者可能一開始表現(xiàn)為抑郁，但今后可能會出現(xiàn)躁狂的發(fā)作。尤其是十五六歲即患上抑郁癥的人，越早發(fā)病，意味著屬于雙相障礙的可能性更高。

吳小立分析說，患者往往有這樣的特點：比較神經(jīng)質(zhì)，容易沖動，有強迫傾向，在單親家庭成長，伴有不良生活方式或者物質(zhì)濫用，例如酒精、K粉、止咳露上癮等不良嗜好。

和躁狂癥相比，輕躁狂的人更具有迷惑性。輕躁狂的人通常具有以下特點：幽默，跟人相處不錯，充滿正能量，工作生活效率很高。吳小立指出，輕躁狂有時危害性更大，因為其更具有隱蔽性，患者不自知，不重視，一旦發(fā)作起來，可能會引發(fā)意外的嚴(yán)重危害。

你的生活中是否有這樣的朋友？他們仿佛自帶“超級能量棒”，有著使不完的精力，一旦閑下來就會鬧“幺蛾子”。

吳小立建議，如果身邊有這種疑似躁狂、輕躁狂的朋友，家長、老師、領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)引導(dǎo)、幫助他們保持正常生活方式，也就是把個人的能量用于有益于他人和社會的事務(wù)。例如，不妨給他們布置更多的工作量，讓他們把能量釋放在合適的地方去，例如學(xué)業(yè)、工作、運動等讓他們愉悅的事情上。

吳小立強調(diào)，有躁狂特質(zhì)或傾向的人，更需要勞逸結(jié)合、規(guī)律作息和運動，不要觸碰酒精、咖啡、茶等興奮性飲料。

抑郁癥：陽光“吝嗇”，抑郁高發(fā)

抑郁癥的發(fā)病規(guī)律與季節(jié)變換相符合，春季抑郁病人更容易出現(xiàn)病情波動。吳小立指出，廣州春節(jié)后的天氣，乍寒乍暖，從3月初開始，抑郁癥患者也逐漸增多，一般到清明節(jié)是一個高峰。

春季的陰雨天氣可誘發(fā)抑郁癥。心理學(xué)上有一種叫“季節(jié)性情感障礙”，最為大家所熟知的“冬季抑郁”，在冬春相交時好發(fā)，受陽光減少的影響，大腦松果體釋放的褪黑素減少，導(dǎo)致抑郁癥病情發(fā)作或加重。

生活處方：多曬太陽，多運動

如果發(fā)現(xiàn)身邊人有失眠、情緒低落、沮喪自責(zé)、精力減退、渾身無力、厭學(xué)、學(xué)習(xí)成績或工作業(yè)績大幅滑落等表現(xiàn)，家人應(yīng)予以重視，盡快陪伴其就醫(yī)。特別是父母曾患過雙相障礙的家庭，當(dāng)子女出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁等癥狀，即屬于“超高危人群”，家人需密切注意其表現(xiàn)。

抑郁癥重在預(yù)防，尤其是對于青少年人群。任何時刻，家長都要關(guān)心孩子的情緒變化，青春期的孩子尤其需要平心靜氣地傾談、善意的理解和接納。

但是，抑郁癥的治療不能只靠談心。做心理咨詢2周病情仍無改善的輕度患者、中重度抑郁癥尤其是有自殺念頭的患者，必須及時尋求有處方權(quán)的心理醫(yī)生的幫助，采用規(guī)范化的藥物治療或經(jīng)顱磁刺激治療。重癥患者還需要加上國際公認(rèn)的“無抽搐電休克治療”。

在規(guī)范治療的同時，抑郁癥患者也要遵循“生活處方”的要求，春季多曬太陽多踏青，適當(dāng)運動，有助于病情的緩解。（記者任珊珊 通訊員江瀾、查冠琳）