曹洪欣委員

成為一名中醫(yī)醫(yī)生，和我的家庭經(jīng)歷有關(guān)。還是在孩童的時(shí)候，父親患重病離我們而去，留下母親和我們姐弟5人艱難地生活，這讓我暗暗立志成為一名醫(yī)生，來守衛(wèi)家人的健康。1978年，國家恢復(fù)高考，我也終于如愿以償，考入了黑龍江中醫(yī)學(xué)院，成為一名醫(yī)學(xué)生。

可我還沒有大學(xué)畢業(yè)，遺憾就再次發(fā)生——積勞成疾的母親因?yàn)槟X出血也悄然離開了我們。對(duì)我而言，這既是打擊也是鞭策，一方面我因?yàn)闆]有留住母親而終身抱憾，另一方面我更加明白了健康對(duì)個(gè)人、家庭和社會(huì)的重要性，因而也更加珍惜學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，如饑似渴地學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)。在學(xué)習(xí)的過程中，我積極致力于臨床實(shí)踐，時(shí)刻銘記張仲景“上以療君親之疾、下以救，貧賤之厄，中以保身長全，以養(yǎng)其生”的明訓(xùn)，首先從自己家人做起，改變不良生活習(xí)慣，一晃40年過去了，是中醫(yī)未病先防，既病防變、病后防復(fù)的治未病理念和養(yǎng)生保健醫(yī)療知識(shí)，實(shí)現(xiàn)了家人不得病、晚得病、不得大病的目的，維護(hù)了家人良好的健康狀況。

每個(gè)人都是家庭和社會(huì)的一名成員，也都是自己健康的第一責(zé)任人。就我個(gè)人而言，我的健康養(yǎng)生觀點(diǎn)是從自己和家人的衣食住行開始的，也建議大家都能夠構(gòu)建適合自己的家庭養(yǎng)生模式。

我愛人是南方人，習(xí)慣早睡早起，喜甜食，我則是典型的北方人，習(xí)慣晚睡晚起，喜咸食。為了協(xié)調(diào)兩人本來差異很大的生活習(xí)慣，我們家首先根據(jù)中醫(yī)的醫(yī)理養(yǎng)成了子時(shí)睡覺的習(xí)慣，堅(jiān)持晚11點(diǎn)前睡覺。特別是孩子出生后，11點(diǎn)前睡覺的習(xí)慣得以更好地堅(jiān)持，不管孩子學(xué)習(xí)多忙，也都堅(jiān)持晚11點(diǎn)前睡覺。在飲食方面，則始終堅(jiān)持多樣化原則，喜歡吃的或不喜歡吃的食物均吃一些，沒有什么偏嗜，在食物的烹飪過程中則減甜少咸，讓家人都能適應(yīng)。

另外，我們還堅(jiān)持一些簡單的保健習(xí)慣，如堅(jiān)持臨睡前熱水泡腳，每周至少三次，保證了良好睡眠；每天至少敲打足三里（外膝眼下四橫指處、脛骨邊緣）三次，每次用拳敲打兩側(cè)足三里各30-50下，達(dá)到增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃的目的。與此同時(shí)，我們還堅(jiān)持一些形神合一的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、太極拳、散步等都屬于此類，以致力于動(dòng)肢體、調(diào)呼吸和守意念的有機(jī)結(jié)合，且三者缺一不可。當(dāng)今家庭，任何人都不可能一帆風(fēng)順，平時(shí)家人有小恙，如情緒不佳、睡眠不實(shí)、精力不足、消化不良、咳嗽、頭痛等，都可以通過食療、中藥泡茶、中成藥等調(diào)理治療，以避免小恙形成疾病。

雖然中醫(yī)養(yǎng)生是中國的特色瑰寶，但大家對(duì)其認(rèn)識(shí)利用還很不足。還是30年前，我家孩子突然感冒發(fā)熱39度，我開了中藥處方，中午煎好下午1點(diǎn)鐘服下，下午2時(shí)測(cè)體溫39.6度。夫人很不高興，認(rèn)為我是拿孩子做實(shí)驗(yàn)，執(zhí)意抱著孩子去兒童醫(yī)院治療。到醫(yī)院掛號(hào)化驗(yàn)檢查后，已近下午5時(shí)，醫(yī)生已下班，她感覺孩子發(fā)燒不太重了，十分不情愿地抱著孩子回家，到家后測(cè)體溫36.7度，全家欣然。從那以后，中醫(yī)真正成為維護(hù)孩子健康的主體，無論是咳嗽、痤瘡、過敏性鼻炎、蕁麻疹等，都是中醫(yī)調(diào)治而愈。同時(shí)孩子也或多或少地了解一些中醫(yī)養(yǎng)生保健的知識(shí)，并潛移默化在生活中踐行，如今孩子已過而立之年，學(xué)業(yè)、事業(yè)成績突出，且性格開朗，身心健康，我深感欣慰。

作為中醫(yī)，我也非常注重和諧家庭內(nèi)外環(huán)境建設(shè)。一方面，老人離去后，作為長子，我承擔(dān)起建設(shè)和諧家庭的責(zé)任，與姐弟情同手足，相互尊敬，相互幫助，構(gòu)建和諧的家庭關(guān)系；另一方面，構(gòu)建和諧的同事與鄰里關(guān)系，運(yùn)用中醫(yī)防病治病能力，幫助同事、朋友治病除疾，營造了良好的周圍環(huán)境。這種關(guān)系，都有利于促進(jìn)健康。自工作至今30多年，我診治病人30余萬人次，積累了完整的臨床資料，幾乎沒有享受過休息日，但我始終樂在其中。其實(shí)身為醫(yī)生，最開心的事情莫過于看到患者的康復(fù)，而患者又屬于每一個(gè)家庭，他們的家人也都如同我們想要守護(hù)自己家人一樣，期盼他們能夠健康。

（作者系全國政協(xié)委員、國家中醫(yī)藥管理局科技司司長）