國家二級(jí)心理咨詢師、語沐心理創(chuàng)始人 尹紹雅

相信每個(gè)人都有一些不喜歡的聲音，一聽到就會(huì)特別難受。例如，有的人聽到別人吃飯時(shí)吧唧嘴就火冒三丈；有的人聽到拖凳子時(shí)發(fā)出的吱吱聲，還有指甲劃黑板時(shí)的嘎吱聲，就會(huì)渾身起雞皮疙瘩；還有人聽不得水滴的聲音，一聽到就會(huì)煩躁不安，甚至?xí)l(fā)脾氣。

因?yàn)橛憛捯环N聲音而影響正常的工作和生活，就是“恐聲癥”，也叫“選擇性聲音敏感綜合征”?；加锌致暟Y的人，會(huì)對(duì)特定的聲音產(chǎn)生強(qiáng)烈的負(fù)面反應(yīng)。雖然這些特定的聲音在其他人聽來幾乎可以完全忽略，但恐聲癥的人聽到后會(huì)感到百爪撓心，無法集中注意力，甚至?xí)c人發(fā)生沖突。這往往會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系受損，讓他們走進(jìn)自閉的牢籠?？梢?，恐聲癥對(duì)人們心理健康的影響很大。目前恐聲癥的病因還不明確，有研究認(rèn)為其與患者的強(qiáng)迫型人格有關(guān)。 

很多深受恐聲癥之?dāng)_的人以為自己是少數(shù)人，但事實(shí)上，2014年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在483名被調(diào)查者中，有恐聲癥癥狀的人竟然占到20%，也就是說，每五個(gè)人就有一個(gè)恐聲。大家懼怕的聲音也是多種多樣的，有的恐懼水滴聲，有的恐懼咀嚼聲，還有人恐懼敲鍵盤的聲音。 

得了恐聲癥該怎么辦？如果這個(gè)癥狀對(duì)生活的影響不是特別大，可以通過改變自己應(yīng)對(duì)聲音的方式，如戴上耳塞聽聽音樂，或把注意力轉(zhuǎn)移到自己發(fā)出的聲音上，盡量不要與人隔絕，也不要與人產(chǎn)生沖突。但如果生活深受其擾，那么就需要去找專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估，如到精神科或心理科咨詢，千萬不要覺得無所謂而錯(cuò)過最佳治療時(shí)間。