補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么?常見的中藥材有人參和當(dāng)歸，當(dāng)歸具有補(bǔ)血的作用，人參具有補(bǔ)氣作用，那么當(dāng)歸人參怎么吃才補(bǔ)血補(bǔ)氣?

當(dāng)歸怎么吃才補(bǔ)血

方一：當(dāng)歸10克，黃芪60克，煎水飲。

當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血是中醫(yī)的經(jīng)典方，一般黃芪和當(dāng)歸兩味藥以5∶1比分組成，臨床上主要用于嚴(yán)重貧血、氣虛的病人。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)，氣為血之帥，血為氣之母，氣血雙補(bǔ)，相輔相成，起到很好的益氣補(bǔ)血的作用。黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經(jīng)，有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫之功效。

當(dāng)歸身能補(bǔ)血，當(dāng)歸尾可活血，臨床上主要用于調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)燥滑腸。主血虛諸證，如月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)。腸燥便難、風(fēng)濕痹痛等。當(dāng)歸黃芪補(bǔ)血湯適用于氣血兩虛，久病初愈的人。

但要注意，中醫(yī)認(rèn)為，氣與血“密不可分”，既相互對(duì)立又相互依存，共同維持人體生理活動(dòng)。因此，在治療時(shí)除采用活血化瘀外，需加入一定行氣的藥物，方可達(dá)到治療的目的。此外，普通人在感冒期間和女性在經(jīng)期不能喝。服用時(shí)，建議去渣滓，空腹時(shí)溫服。

方二：取桂圓肉20克，當(dāng)歸15克，雞肉500克。先將雞肉燉至半熟，再放入桂圓肉、當(dāng)歸，與雞肉一起燉熟后服用。

當(dāng)歸桂圓雞肉湯主補(bǔ)心氣，對(duì)于輕中度貧血、睡眠不好的病人，效果比較明顯。中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)血絡(luò)的連接和滲灌，使心、脈、血絡(luò)和血構(gòu)成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的封閉系統(tǒng)，從而使血液循環(huán)，補(bǔ)血補(bǔ)氣潤(rùn)澤周身。

桂圓肉性溫味甘，能很好地滋養(yǎng)心血，有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。它能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張，非常適合長(zhǎng)期失眠者食用。當(dāng)歸既能補(bǔ)血又能行血，加上鮮美的雞肉湯燉熟，對(duì)貧血和失眠人群，調(diào)節(jié)作用明顯。

人參怎么吃才補(bǔ)氣

1. 泡茶：就是把切片的人參，用沸水沖泡代茶飲。

用泡茶的方式則不宜多，每次約5-10片就可以，泡的時(shí)候最好加蓋悶半個(gè)小時(shí)，反復(fù)添水，當(dāng)味道變淡時(shí)則連渣吃掉。

補(bǔ)血補(bǔ)氣喝什么茶？可以選擇人參茶。這種吃法很方便，不過(guò)由于用量少，所以藥效也小，適合長(zhǎng)期服用，以養(yǎng)生。

2. 煮：把整支或切片的人參用煮1小時(shí)，濾出湯汁，飲用。

這種清水煮出來(lái)的人參汁中，藥的濃度很高，所以藥效也很強(qiáng)，最適合大病初愈時(shí)身體虛弱的人服用。

但是這樣一來(lái)就會(huì)比較浪費(fèi)藥材，特別是比較名貴的人參則不太合適。

3. 蒸：蒸人參的時(shí)候最好是切片或切段，放些清水沒(méi)過(guò)人參，蓋上蓋子，小火蒸1小時(shí)，濾出湯汁，飲用。

這樣，人參可以反復(fù)蒸幾次，直到藥汁變得很清淡為止。作用跟煮的人參湯也差不多。

人參用來(lái)泡茶，或煮湯，或蒸著吃都還可以在其中加些紅棗、黑棗、桂圓、冰糖、枸杞、百合等，讓其效果更好。

4. 含服：把切成薄片的人參，1-2片，含在口中，味盡時(shí)，咀嚼咽下。

這是最簡(jiǎn)單的吃人參的方法了，它的用量更少，適合健康人群強(qiáng)身之用。

5. 研粉：比較名貴的人參就適合這種方法，把人參研成粉末后用開水沖服，或裝入空膠囊中吞服，這樣人參就可以完全被子利用，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。

6. 浸酒：人參酒但除了能補(bǔ)氣以外，還能舒經(jīng)活絡(luò)，活血止痛。