網(wǎng)絡傳聞驚悚

“仰臥起坐”致癱 說法從何而來？

一則有關“仰臥起坐”的媒體報道，引發(fā)網(wǎng)絡輿論關注。

近日，有媒體報道稱，看似簡單易行的仰臥起坐，將其動作進行分解后，實則暗藏多種健康隱患。其中，“抱頭”的動作，可能給頸椎帶來壓力，并導致肩部問題；而全身平躺，依靠腰部力量將身體拉起，再落下這一過程，容易引發(fā)包括腰椎間盤突出在內(nèi)的多種腰部疾病。嚴重者，甚至可能導致練習者出現(xiàn)癱瘓。

記者注意到，上述媒體報道援引2015年12月21日出版的《華爾街日報》一篇名為《為什么你可以停止做仰臥起坐了》一文稱，美國“健身達人和軍方專家正在極力推動用平板支撐等鍛煉代替仰臥起坐，以此避免背部受傷，美軍甚至還打算在訓練項目中廢除仰臥起坐。”

“仰臥起坐”致癱，這一說法從何而來？

記者檢索發(fā)現(xiàn)，在2014年8月22日，中國臺灣TVBS新聞臺曾經(jīng)報道稱，一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力，被送到醫(yī)院時，男子意識清楚，但四肢無法動彈并伴隨大小便失禁。當?shù)蒯t(yī)生檢查后解釋稱，男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)，進而導致頸部以下全身癱瘓。

在上述新聞報道后，不少網(wǎng)友提出，自學生時代起，“手抱頭”便成為仰臥起坐的動作規(guī)范之一，發(fā)生這樣的案例，應當重新檢討仰臥起坐這一應用廣泛的體育鍛煉項目，并制定更為科學的動作流程。

并非空穴來風

骨科醫(yī)生建議 年紀太小別做

“專業(yè)參加健美比賽的人，幾乎都不會練習仰臥起坐。”健身教練沈超告訴記者，在練習仰臥起坐這個動作時，主要鍛煉的是豎脊肌、多裂肌和腰方肌。需要鍛煉這些肌肉群的一般是那些經(jīng)常久坐的人，他們的腰部力量比較弱。“實際在做動作時，大家都是用雙手緊抱后腦，用力往前，才能帶動上半身坐起，和這些肌肉群受到的鍛煉相比，頸部、脊椎受到的傷害實在太大了。”

而在浙江省人民醫(yī)院骨科主治醫(yī)生徐躋峰看來，對中小學生和成年人來說，仰臥起坐所造成的影響有所不同。

對于中小學生來說，“做仰臥起坐過度或姿勢不正確，小時候可能看不出問題，但長大了之后，肌肉會更容易出現(xiàn)勞損，骨骼發(fā)育也會有一定影響。”徐躋峰說，“更嚴重的是，會有誘發(fā)腰椎間盤突出的潛在風險。因為這個動作有壓迫椎間盤的過程，如果動作劇烈就會造成器質(zhì)性損傷。”

在他看來，年紀太小的孩子或者腰椎本身就有疾病的人，盡量不要做仰臥起坐。