52. 3%受訪者認(rèn)為強(qiáng)行壓制焦慮致使壓力疊加導(dǎo)致了“壓力自我復(fù)制”

受訪青年如何看“壓力自我復(fù)制”？62.2%的受訪青年認(rèn)為應(yīng)及時(shí)阻止以免繼續(xù)惡化，53.8%的受訪青年認(rèn)為是心理活動(dòng)自然現(xiàn)象。其他還有：挫折感的潛在連鎖反應(yīng)(46.8%)，正常現(xiàn)象，不必大驚小怪(27.0%)，負(fù)面情緒的根源(29.2%)。

“是否產(chǎn)生‘壓力復(fù)制’因人而異。有些人總擔(dān)心結(jié)婚生子、買房、養(yǎng)老各種問題，就容易出現(xiàn)焦慮問題，還會(huì)越來越焦慮。有些人心大，走一步看一步，情緒就平和許多。” 就職于一家互聯(lián)網(wǎng)公司的沈蘭認(rèn)為，人還是要順其自然，“沒必要太焦慮，認(rèn)清自己的能力，量力而行”。

“壓力復(fù)制的嚴(yán)重程度與問題本身復(fù)雜程度也有關(guān)。”北京某外企員工何晶(化名)的公司近期有新系統(tǒng)上線，因?yàn)樾枰嗖块T的共同協(xié)調(diào)和反饋，工作量也比平時(shí)增加了。“像戒煙戒酒這種事，靠自己就行了。而這種需要借助外力的事兒，會(huì)非常復(fù)雜，也更容易導(dǎo)致焦慮”。

最初的壓力為何會(huì)產(chǎn)生“壓力疊加”，導(dǎo)致“壓力自我復(fù)制”？52.3%的受訪者認(rèn)為是強(qiáng)行壓制焦慮導(dǎo)致壓力疊加，51.7%的受訪者表示是缺少溝通和排解，44.8%的受訪者認(rèn)為是對(duì)問題不敏感導(dǎo)致的意識(shí)麻痹。其他原因還有：對(duì)家人報(bào)喜不報(bào)憂(40.4%)，一味追問原因而陷入死循環(huán)(37.8%)，飲食、作息紊亂，生活不規(guī)律(28.8%)，性格脆弱，不成熟(24.4%)等。

華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院教授李曉文認(rèn)為，出現(xiàn)“壓力自我復(fù)制”與現(xiàn)在的家庭教育、學(xué)校教育都有很大關(guān)系。“現(xiàn)在的大學(xué)生普遍應(yīng)付問題能力不足，再加上很多人都是獨(dú)生子女，被父母‘大包大攬’，獨(dú)立處理問題的能力不足。不少學(xué)校只注重分?jǐn)?shù)，認(rèn)為‘學(xué)習(xí)是唯一的出路’，只讓孩子讀書考試，不教會(huì)他們?nèi)绾闻c人交往、如何豐富自己的生活，容易導(dǎo)致孩子遇到困難壓力時(shí)不知所措”。

華東交通大學(xué)心理咨詢中心主任、心理素質(zhì)教育研究院常務(wù)副院長(zhǎng)舒曼認(rèn)為，中國(guó)人普遍缺乏安全感，與家人、鄰居的關(guān)系也越來越疏遠(yuǎn)，導(dǎo)致遇到一些問題或壓力時(shí)沒辦法及時(shí)排解，造成壓力復(fù)制。“而且國(guó)人比較注重外在價(jià)值，比如名譽(yù)、房子、車子等，追求太多的外在物質(zhì)，不容易滿足，遇到的壓力就越多，也容易陷入‘壓力復(fù)制’怪圈”。