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電子產(chǎn)品破壞孩子睡眠
手機、電腦、電視……現(xiàn)代生活中,孩子們的身邊圍繞著各種電子產(chǎn)品。
加拿大蒙特利爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn),使用電子產(chǎn)品會破壞孩子的睡眠,導致夜間睡眠時間短、質量差,白天又犯困。研究人員基于蒙特利爾一項針對高中生的調(diào)查數(shù)據(jù)得出上述結果。
調(diào)查涉及1200余名14至16歲高中生,這些人被要求在2008年至2009年報告閱讀、做家務以及使用電子產(chǎn)品的頻率,包括看電視、玩電腦游戲、用手機等。調(diào)查對象還回答了有關睡眠習慣的問題。
研究人員發(fā)現(xiàn),每天用電腦超過2小時的孩子,睡眠時長不足8小時的比例比少用電子產(chǎn)品的孩子高2倍;每天用手機超過2小時的孩子,睡眠時長少于8小時的比例比少用手機的同齡人高3倍。
此外,常用電腦和手機的調(diào)查對象,夜間醒來次數(shù)較多,白天犯困也多。研究人員建議,家長應該控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間。研究結果刊載于《睡眠健康》雜志。
編輯:趙彥
關鍵詞:電子產(chǎn)品 破壞孩子睡眠