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廣州94歲“肌肉爺爺”:引體向上、單雙杠樣樣行
原標(biāo)題:廣州94歲“肌肉爺爺”:引體向上、單雙杠樣樣行
2016年10月9日?qǐng)?bào)道,94歲高齡的沈華是廣州一名普通老人。如今,年逾九旬的他精神矍鑠、身形健美,渾身都是肌肉。認(rèn)識(shí)他的人都親切地稱他為“肌肉爺爺”。匿名/東方IC攝
中國(guó)網(wǎng)10月9日訊94歲“肌肉爺爺”堅(jiān)持健身二十余載他的想法:不為競(jìng)爭(zhēng),不求追逐極限,只為強(qiáng)身健體。94歲高齡的沈華是廣州一名普通老人,但與其他熱愛喝茶遛鳥的老人不同的是,他從70歲開始接觸健身,他幾乎每天都會(huì)去健身房鍛煉至少一個(gè)小時(shí),這一練就是24年。如今,年逾九旬的他精神矍鑠、身形健美,渾身都是肌肉。認(rèn)識(shí)他的人都親切地稱他為“肌肉爺爺”。
說起健身,沈華告訴記者:“我60歲退休,帶孫子那段時(shí)間我就看書看報(bào)紙,那段時(shí)間我經(jīng)常感冒,經(jīng)常這樣,就看那些書籍報(bào)紙說人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),病痛就少了?!?/p>
“動(dòng)則慢衰,動(dòng)則慢退”是沈華的運(yùn)動(dòng)格言,其表示第一次來健身房鍛煉時(shí)自己已經(jīng)70多歲了,沈華告訴記者:“以前,我身高只有1.6米左右非常瘦弱。后來我就按照書上說的,試著在健身房鍛煉,結(jié)果這一試就停不下來了。”當(dāng)時(shí)幾乎沒人相信他能堅(jiān)持下來,但做自己想做的事,任何時(shí)候開始都不晚。正是通過多年的堅(jiān)持,讓他擁有了一身緊實(shí)的肌肉。
下午3時(shí),身穿白色背心、黑色褲子的沈華來到健身房鍛煉,健身房里不論是工作人員還是前來健身的年輕人都會(huì)主動(dòng)上前與他打招呼?!叭A哥,來了!身體還好吧?”“華哥,今天練什么?”新快報(bào)記者在健身房看到,沈華精神抖擻,在律動(dòng)的節(jié)奏中,輕松駕馭多個(gè)需要高肌肉含量與超強(qiáng)體能的健身器械,很難看出眼前的這一位老人已經(jīng)94歲。
如今,這位長(zhǎng)壽老人做起引體向上、單雙杠依然不在話下,在器械鍛煉時(shí),結(jié)實(shí)的肌肉清晰可見。他坦言,自己健身不為競(jìng)爭(zhēng),不求追逐極限,只為強(qiáng)身健體。雖然現(xiàn)在隨著年紀(jì)增長(zhǎng),體能逐漸變差了,但健身仍是他最好的朋友。沈華說:“我常對(duì)自己說,不要這么用力練,因?yàn)槟昙o(jì)大了嘛,太用力是不行的,要溫柔一點(diǎn),因?yàn)榻∩砭拖駟♀忂@樣,有輕有重,你有這么大能力,你就重一點(diǎn),沒這樣的能力就輕一點(diǎn)咯。”
在沈華老人的帶動(dòng)下,兒子和兒媳婦也開始走進(jìn)健身房進(jìn)行鍛煉。對(duì)此沈華老人十分欣慰,他表示:“運(yùn)動(dòng)鍛煉很苦,是逼不來只有靠自覺。在我的帶動(dòng)下,兒子兒媳婦也能加入鍛煉身體的隊(duì)伍中來,我很高興?!?/p>
編輯:梁霄
關(guān)鍵詞:肌肉爺爺 廣州 引體向上 雙杠