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今年40天的“三伏天”26日謝幕 出伏后仍須當心“秋燥”傷身
新華社天津8月24日電(記者周潤健)8月26日,一年中最炎熱的“三伏天”將正式謝幕。專家提醒說,出伏后,早晚涼爽,中午炎熱,公眾要注意“秋燥”傷身。
今年的“三伏天”,7月17日交“初伏”,7月27日交“中伏”,8月16日交“末伏”,8月26日“出伏”,共計40天,
氣象資料顯示,出伏后,暑氣逐漸散去,涼意漸漸生起。白天熱,早晚涼,晝夜溫差加大,降水少,氣候干燥,是這一時段的天氣特點。
中央氣象臺預計,從26日起,會有明顯冷空氣南下,副高控制區(qū)域會急劇縮小,27日全國大部分地區(qū)最高氣溫預計降至35攝氏度以下。
氣象專家表示,出伏后,雖然天氣開始漸涼,但仍會出現(xiàn)短暫的高溫過程,公眾需注意防暑降溫,盡量避免午后高溫時段的戶外活動。
出伏后,天氣漸涼,也是“秋燥”的開始,這樣的天氣里,很多人會感到早晨起床時嗓子發(fā)干、皮膚干燥、干咳無痰。
天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說,對付“秋燥”要多喝水,最好在白開水中加些蜂蜜;常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物,如白蘿卜、木耳、百合、梨、芝麻等,盡量少吃油炸、燒烤類食物;起居作息相應調(diào)整,盡量保持充足的睡眠,做到靜心、安神、戒躁、息怒;在保持室內(nèi)通風的基礎(chǔ)上,可在室內(nèi)養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物。
編輯:曾珂
關(guān)鍵詞:三伏天 秋燥 出伏